Diet berat badan popular

Pada masa ia menjadi bergaya untuk menjadi langsing, sejumlah besar jenis diet muncul. Beberapa diet tidak mempunyai akal sehat, ramai yang terlalu radikal. Permainan kata-kata bahasa Inggeris "mati" (mati) dan "diet" (diet) sangat tepat mencerminkan intipati banyak jenis diet baru untuk penurunan berat badan. Secara konvensional, diet boleh dibahagikan kepada diet ekspres dan jangka panjang. Untuk memilih diet yang paling sesuai, anda patut mempertimbangkan jenis diet apa.

Diet jangka panjang

Perkataan "diet" berasal dari Yunani Purba dan bermaksud "diet", "gaya hidup". Atlet, bersiap untuk Sukan Olimpik, termasuk dalam diet lebih banyak makanan protein (daging) dan tidak termasuk anggur, roti, buah. Ini membolehkan kelegaan otot kelihatan lebih jelas. Hari ini, diet sedemikian dipanggil karbohidrat atau protein.

Kesan berguna diet jangka panjang bukan sekadar makanan. Ini adalah lebih masa psikologi - apabila terdapat penilaian semula nilai-nilai, terdapat keyakinan diri dan kekuatan anda. Untuk melihat keputusan pertama mesti lulus banyak masa dan keputusan ini tidak akan radikal. Walau bagaimanapun, dengan menukar gaya hidup anda, anda mempunyai peluang besar untuk mengubah diri anda dan penampilan anda. Kami akan jujur ​​dengan diri kita sendiri - pound tambahan muncul di pihak kita tidak dalam satu malam. Mengikuti diet jangka panjang boleh mengubah diri anda, walaupun tidak melumpuhkan kesihatan.

Di antara diet jangka panjang, beberapa jenis berdiri terpisah: mereka adalah diet terapeutik dan larangan ideologi (atau agama) dalam makanan. Diet terapeutik membantu mengatasi penyakit serius seperti gastritis, ulser perut, obesiti atau diabetes mellitus. Jenis diet dalam diet termasuk veganisme (hanya sayur-sayuran dan buah-buahan), vegetarianisme (sayur-sayuran / buah-buahan + susu), halal (kecuali daging babi, penganut Islam mematuhi), kasher (daging babi dan makanan laut kecuali ikan penganut agama Yahudi).

Pakar diet

Gadis moden sering lupa bahawa diet bukan langkah pantas untuk meletakkan diri sendiri. Anda boleh membuang beberapa pound tambahan, tetapi dalam keadaan di mana anda menimbang kira-kira 80 kg, bahkan 5 paun jatuh tidak memainkan peranan yang besar. Satu kejutan yang tidak menyenangkan untuk peminat makanan ekspres ialah kilogram, sebagai peraturan, kembali.

Dalam kebanyakan kes, lingkaran ganas dari jumlah sekatan dalam makanan, kekecewaan, makan berlebihan, kenaikan berat badan diperolehi. Penilaian diri terhadap orang itu jatuh, anda mula membenci diri anda untuk kelemahan dan ketidakupayaan untuk datang dengan baik. Ini, sudah tentu, adalah varian yang paling tragis, tetapi tidak ada yang kebal daripadanya.

Pekerja media sering membuat spekulasi mengenai apa yang dipanggil bintang Hollywood. Apabila mereka mengatakan bahawa Demi Moore, misalnya, makan sup kosong dari kubis Brussels, bersiap untuk menembak. Ia harus menjadi kritikal untuk merawat kenyataan-kenyataan tersebut dan memahami bahawa di dalam arsenal pelakon Hollywood dan model bukan sahaja sup, tetapi juga pengajar kecergasan terbaik, tukang masak makanan peribadi, barang kemas kosmetik dan pembedahan plastik.

Apabila memilih diet, adalah penting untuk ingat bahawa kesihatan yang rosak adalah sukar untuk dipulihkan. Ia perlu merawat diri dengan hormat, mengambil kira semua akibat negatif. Apabila memilih diet yang betul, bukan sahaja angka anda akan bertambah baik, tetapi juga mood dan harga diri.