Diet Brazil sering dipanggil diet pelakon Brazil, kerana ia digunakan oleh pelakon siri TV Brazil untuk mengurangkan berat badan sebelum membuat penggambaran. Diet ini dikira selama empat belas hari dan membolehkan anda menyingkirkan 4 hingga 6 kilogram.
Prinsip pemakanan
Diet Brazil adalah berdasarkan penggunaan makanan yang kaya dengan protein dan sayuran segar. Selama dua minggu ia dibenarkan memakan telur (dalam jumlah besar), salad dari sayur-sayuran segar, daging tanpa lemak (untuk makan tengahari atau makan malam), ikan, produk asam-susu, teh dan kopi. Dari diet harus dikecualikan dari manis dan berlemak, dan juga alkohol.
Menu diet Brazil agak mudah - untuk sarapan anda makan rebus rebus atau telur rebus (dalam kuantiti tanpa had) dan minum dengan teh atau kopi. Untuk sarapan kedua anda boleh minum segelas jus dan makan roti bakar. Makan tengah hari terdiri daripada daging atau ikan rebus dengan sayur-sayuran (salad segar, kentang rebus atau stew sayur). Untuk makan malam, anda boleh makan sup cendawan atau sayur-sayuran dan salad sayuran segar. Sebelum tidur, minum segelas jus buah atau kefir.
Oleh kerana jangka pendek dan kecekapannya yang tinggi, diet Brazil telah menerima banyak maklum balas positif, di kalangan penduduk Brazil yang cerah, dan di kalangan peminatnya dari negara lain.