Diet daripada Mila Gritsenko

Sering kali, berat badan berlebihan adalah masalah yang serius untuk seks yang adil, tetapi jika anda ingin menurunkan berat badan, terdapat banyak cara untuk diselesaikan. Kami mengesyorkan agar anda memberi perhatian kepada sistem makanan Mila Gritsenko. Tidak seperti diet yang banyak, diet ini tidak banyak.

Betapa nipisnya Mila Gritsenko?

Sistem kehilangan berat badan Mila Gritsenko terdiri daripada penggunaan makanan yang sihat, iaitu, produk yang hanya diserap dan mempunyai sumber semula jadi, sayur-sayuran, memberi manfaat kepada tubuh manusia. Sekiranya anda bermimpi untuk menghilangkan berat badan tambahan, merasai kehidupan yang mudah, sementara tidak mengalami rasa lapar - maka diet harus termasuk makanan laut, buah beri, daging tanpa lemak, sayuran dan buah-buahan. Ia juga sangat penting untuk menubuhkan diet yang betul dan makan setiap hari pada masa tertentu.

Pakar pemakanan Mila Gritsenko telah membangunkan yang agak mudah, tetapi pada masa yang sama, diet yang berkesan, yang berlaku dalam dua peringkat. Semasa peringkat pertama, anda hanya dapat mengurangkan jumlah perut anda. Kami menawarkan anda diet anggaran diet ini.

Untuk sarapan pagi, dada ayam dengan bawang, dimasak dengan sepotong keju, akan berfungsi. Sarapan pagi kedua adalah teh hijau dengan susu dan biskut. Untuk makan tengahari, masak ikan kukus dengan keju. Untuk makan malam, anda boleh memasak sayur-sayuran untuk pasangan. Tambahan besar diet ini - bahagian boleh menjadi jumlah biasa, sekitar tiga ratus gram. Makan harus berlaku pada masa yang sama - ini adalah kunci kejayaan diet ini. Antara hidangan anda boleh mempunyai snek dengan epal atau biskut. Selepas beberapa waktu, tidak termasuk makanan ringan dan mengurangkan saiz bahagian hingga dua ratus gram. Peringkat ini biasanya berlangsung selama satu hingga dua minggu.

Peringkat seterusnya membolehkan anda menggunakan apa-apa makanan, kecuali roti, tetapi bahagiannya tidak boleh lebih dari seratus lima puluh gram.

Ahli Pemakanan Mila Gritsenko mengetengahkan utama peraturan untuk diet ini:

1. Anda perlu mengambil makanan tiga kali sehari.
2. Pada perut kosong, dan juga selama lima belas minit sebelum setiap hidangan minum segelas air tulen.
3. Gunakan sejumlah besar cecair, sekurang-kurangnya dua liter sehari.
4. Hilangkan tepung dan gula-gula.
5. Selepas pukul enam petang, jangan makan.
6. Hilangkan alkohol.
7. Sekiranya anda menderita ketagihan nikotin, cuba hapuskannya.
8. Bergerak lebih banyak dan yakinlah kejayaan!