Diet makaroni adalah konsep yang sangat konvensional. Ini bukan diet, tetapi sistem makanan, kerana anda boleh makan dengan cara ini selama yang anda mahukan, penurunan berat badan akan menjadi lambat, tetapi kilogram tidak mempunyai peluang untuk kembali.
Bagaimana untuk mengurangkan berat badan pada pasta?
Sama ada ia boleh menjadi nipis pada makaroni? Ya, jika anda memilih gred yang betul, sediakan dengan baik dan sediakan dengan sos yang sesuai, dan bukan dengan potongan. Diet makaroni memberikan preskripsi berikut:
- Anda boleh : sayur-sayuran dan buah-buahan, bijirin, minyak zaitun, ikan dan makanan laut, wain kering.
- Anda tidak boleh : apa-apa jenis daging, roti, gula-gula, gula, semua tepung, kecuali pasta, semua produk dengan pengawet (sos industri, sosej, produk salai, dan sebagainya).
Anda boleh makan pada bila-bila masa, tidak lewat daripada 3 jam sebelum tidur, menggabungkan produk mengikut budi bicara anda, mematuhi diet - selagi anda suka.
Jenis pasta: tidak semua makaroni sama-sama berguna
Terdapat banyak pasta yang berbeza - sesetengah daripada mereka berguna, yang lain - membawa kepada pound tambahan. Kami akan faham apa yang sesuai untuk diet makaroni:
- makaroni daripada gandum durum . Satu nota mengenai ini perlu dijumpai di dalam pakej. Pasta pepejal sedemikian dimasak untuk masa yang lama, ia tidak mendidih dan sangat berguna, memandangkan ia memperkaya badan dengan serat;
- pasta biasa . Mereka dengan mudah boleh direbus dan menjadi adonan melekit. Di dalamnya tidak ada serat, atau apa-apa lagi yang boleh berguna. Adalah lebih baik untuk menolak produk sedemikian;
- pasta dengan aditif . Ini boleh menjadi pasta yang dibuat daripada soba atau tepung lain, pasta dengan tambahan artichoke Yerusalem dan banyak lagi jenis lain. Mereka tergolong dalam jenis yang berguna dan menenun badan dengan serat, dan juga boleh digunakan sebagai makaroni untuk penurunan berat badan.
Pasta yang dimasak lebih baik digunakan pada waktu pagi, kerana masih ada
Memasak pasta
Orang Itali makan makaroni sepanjang masa, tetapi tidak banyak orang Itali. Mengapa? Rahsia ini mudah: mereka hanya makan pasta daripada gandum durum dan menyediakannya dengan betul. Jadi, pasta rebus "al dente":
- Rebus air pada kadar 1 liter setiap 100 g pasta kering, garam.
- Sapukan pasta dalam air mendidih dan tahan tidak lebih daripada lima minit.
Itu semua memasak. Jika pada mulanya makaroni kelihatan mentah, maka pada waktunya anda mungkin akan terbiasa dengan rasa sedemikian. Hanya pasta tersebut akan menggalakkan penurunan berat badan, tetapi tidak menghalangnya.