Sekiranya terdapat peristiwa penting di hadapan anda, di mana anda ingin kelihatan cantik dan langsing, maka itu bernilai semasa menghadkan diri anda kepada makanan, menggunakan protein, Jepun atau makanan lain selama 3 minggu. Terdapat sejumlah besar pilihan yang berdasarkan penggunaan produk yang berbeza, yang bermaksud bahawa semua orang akan dapat memilih pilihan yang paling sesuai untuk diri mereka sendiri.
Diet selama 3 minggu
Prinsip utama penurunan berat badan dalam diet adalah penggunaan makanan yang rendah kalori. Adalah penting untuk bermain sukan untuk menghabiskan lebih banyak daripada yang anda dapatkan.
Protein atau diet lain selama 3 minggu adalah berdasarkan kepada peraturan tertentu:
- Ia disyorkan untuk memakan pecahan untuk tidak berasa lapar. Paling penting - tiga hidangan utama dan dua makanan ringan. Pengambilan makanan yang paling kalori perlu sarapan pagi.
- Memasak adalah yang terbaik untuk pasangan, serta rebus atau mendidih. Dari goreng perlu untuk menolak, dengan penaik pilihan.
- Adalah penting untuk mengekalkan keseimbangan air dengan memakan sekurang-kurangnya 1.5 liter cecair sehari.
- Dari diet, ia perlu untuk tidak termasuk produk berbahaya, floury, manis, asin dan lain-lain yang berbahaya.
- Untuk menyimpan hasilnya, anda mesti keluar dari diet dengan betul, memberi keutamaan kepada pemakanan yang betul.
Sebagai contoh, kami mencadangkan untuk tinggal di menu selama 3 minggu diet Maggi, yang berdasarkan penggunaan harian produk baru:
- Isnin - buah kecuali mangga, tarikh, pisang dan anggur;
- Selasa - sayuran, kecuali kentang;
- Rabu - buah-buahan dan sayur-sayuran rebus, kecuali untuk pilihan yang dilarang;
- Khamis - ikan rebus atau rebus, sayur-sayuran rebus dan daun salad;
- Jumaat - daging rebus atau rebus dan sayur-sayuran rebus;
- Hujung minggu - satu jenis buah.
Jika diet sedemikian sukar untuk dikekalkan, kemudian pilih menu untuk diri anda dari produk yang dibenarkan, memandangkan peraturan yang ada.