Diet Shoko

Diet Shoko - disingkat daripada coklat. Sekarang anda mungkin lebih berminat dengan cara ini kehilangan berat badan, kerana, siapa yang tidak suka coklat? Dan kemudian ia akan berubah menjadi menurunkan berat badan. Ramai yang skeptis akan mengatakan bahawa ini tidak benar dan adalah mustahil untuk menurunkan berat badan dengan cara itu. Tetapi, bagaimana sebenarnya?

Sorotan

  1. Dalam hanya satu minggu diet seperti itu, anda boleh kehilangan sehingga 5 kg berat badan berlebihan.
  2. Memelihara pemakanan yang betul pada masa akan datang akan membantu anda meluangkan lebih banyak pound dan menyelamatkan hasil anda.
  3. Dalam coklat, mesti terdapat sebilangan besar biji koko.
  4. Kecualikan kemanisan putih, susu dan diabetes.
  5. Ubin coklat perlu dibahagikan kepada 3 bahagian dan dimakan dalam 3 majlis.
  6. Anda boleh minum kopi hitam, tetapi jangan tambah gula.
  7. Hidangan dilarang untuk goreng dan makan lemak tambahan, sebagai contoh, mentega.
  8. Supaya anda tidak bosan dengan diet sedemikian, maka anda boleh mempelbagaikannya dengan cara berikut: dalam satu hari anda boleh makan sayur-sayuran secara keseluruhan, dan pada keesokan harinya memasak salad atau kentang tumbuk dari mereka.
  9. Diet Choco boleh menjadi minuman, contohnya, masak coklat panas dan semua jenis koktail coklat.
  10. Terima kasih kepada tenaga yang memasuki badan anda melalui coklat, anda tidak akan berasa letih dan jengkel.
  11. Daripada buah-buahan segar dan sayur-sayuran, anda akan menerima vitamin dan mikroelemen yang bermanfaat, tetapi jika anda berfikir bahawa ini tidak mencukupi, maka dapatkan kompleks vitamin mineral.
  12. Sepanjang diet, minum air, sekurang-kurangnya 1.5 liter.
  13. Jangan lupa bermain sukan, kerana mereka akan membantu anda untuk membentuk tokoh yang cantik.
  14. Anda boleh makan pasta, tetapi hanya dari gandum durum. Masak popcorn dan sos, tetapi jangan gunakan garam, minyak dan gula dalam penyediaan mereka.

ABC serta diet coklat

ABC adalah diet yang dianggap sangat sukar, kerana anda hanya boleh makan sebilangan kalori tetap setiap hari. Anda boleh menggunakan diet ini selama 50 hari. Angka ini menunjukkan perubahan diet coklat dan ABC, dengan kalori yang ditunjukkan, yang mesti dimakan setiap hari.

Anggaran menu diet coklat

Sarapan pagi. Sediakan salad buah kegemaran anda atau goreng porcini dengan beri, dan jika anda tidak mahu mengganggu sama sekali, maka makan buah-buahan segar. Pada sebelah petang, masak pasta dengan daging dan sos, serta salad sayur-sayuran, yang boleh dimasak dengan jus lemon. Untuk makan malam, makan pasta dengan sos tomato bawang putih, salad sayuran, serta sayur-sayuran kukus dan buah-buahan segar. Sekarang dengan mengorbankan coklat. Ia mesti dimakan selepas sarapan pagi, sebagai makanan ringan, anda boleh menambahnya dengan buah. Selepas makan malam dengan coklat, makan buah mousse atau 1 gelas kefir rendah lemak. Selepas makan malam juga, coklat dan buah .

Kelebihan:

Cons:

Kesimpulannya

Oleh itu, anda melihat bahawa terima kasih kepada merawat kegemaran anda boleh menghilangkan pound tambahan, dan ini, tentu saja, tidak boleh tetapi bersukacita.