Diet pada strawberi - pilihan yang paling berkesan

Strawberi mungkin salah satu buah yang paling disukai. Pada musim bunga, dalam musim strawberi, kami gembira menyerap sebilangan besar buah beri, tidak menyedari bahawa ini adalah produk pemakanan yang berharga, dan, dengan strawberi sahaja, anda boleh berjaya menyingkirkan beberapa pound tambahan.

Adakah mungkin strawberi pada diet?

Strawberi adalah produk diet yang sangat baik. Di antara kelebihan - beberapa kalori, banyak vitamin. Diet pada strawberi adalah baik kerana seratnya, mengisi perut, membantu tidak berasa lapar. Bolehkah saya makan strawberi dengan diet? Ia perlu! Strawberry adalah salah satu pembersih badan yang terbaik, terutamanya digunakan dalam diet pembersihan, dan penurunan berat badan adalah bonus yang menyenangkan dalam diet tersebut.

Diet pada strawberi dan yogurt

Sebagai tambahan kepada diet, di mana peserta utama dan hanya strawberi itu sendiri, ada makanan di mana makanan lain ditambahkan kepadanya. Strawberi bergabung dengan kefir semasa diet. Diet strawberi tiga hari:

1. Sarapan pagi : anda boleh makan makanan ringan, sebagai contoh, salad
2. Sarapan kedua : koktel strawberry-kefir (400 g strawberi dan satu liter kepencian kefir dalam pengisar).
3. Makan tengah hari : dada ayam rebus atau ikan dengan salad ringan.
4. Makan malam : koktel strawberry-kefir.
5. 2 dan 3 adalah hari yang sama.

Diet pada strawberi dan keju cottage

Sangat baik dengan strawberi digabungkan keju kotej, sambil menambah kalsium dan protein yang hilang. Strawberi dengan diet protein sempurna melengkapkan produk utama. Perkara utama adalah untuk makan kira-kira 400 gram keju kotej sehari, sambil menambah sehingga 1 kg buah. Diet ini juga boleh digunakan sebagai hari satu hari. Diet pada strawberi dan keju cottage sangat baik. Berikut adalah beberapa ubat makanan dan resipi strawberi.

Pencuci mulut curd №1

Bahan-bahan:

• Strawberry - 1 kg;
• keju kotej - 250 g;
• madu - 4 sudu besar. l.

Persediaan

1. Dari separuh buah beri membuat jus.
2. Curd keju kotei dengan teliti dan tambah jus strawberi.
3. Buah-buahan baki dipotong, campurkan segala-galanya. Jika anda tidak suka keju kotej tanpa gula - tambah madu.

Pencuci mulut curd №2

Bahan-bahan:

• Strawberry - 1 kg;
• keju kotej - 500 g;
• madu - 5 sudu besar. l;
• gelatin - 1 pek.

Persediaan

1. Gelatine dibubarkan dalam air suam.
2. Kukus keju cengkerang dalam pengisar, campurkan dengan gelatin dan tambah madu.
3. 0.5 kg strawberi untuk dipotong, dicampur dengan jisim curd. Semua tuangkan ke dalam acuan dan dimasukkan ke dalam peti sejuk selama 2 jam sebelum pemejalan.
4. Stroberi yang selebihnya menghiasi pencuci mulut.

Diet pada strawberi dan ceri

Strawberi mempunyai harta yang berharga - ia mempunyai nilai kalor negatif , iaitu asimilasi memerlukan lebih banyak tenaga daripada bila ia diterima. Ini penting untuk mereka berdiet. Dengan semua kelebihan strawberi, ia mempunyai kelemahan yang sangat besar - ia secara eksklusif alergenik. Oleh itu, dalam beberapa diet ia boleh digantikan oleh buah lain, misalnya, ceri. Dalam ceri lebih banyak karbohidrat, tetapi juga serat. Ceri dan strawberi pada diet - pilihan yang paling selamat - untuk menggantikan makan malam dengan buah beri.

Menu diet strawberi-ceri:

• Sarapan pagi : 300 - 400 g ceri manis;
• Sarapan pagi kedua : kefir - 1 gelas;
• makan tengah hari : 250 g ceri manis / strawberi, 150 g daging rendah lemak atau ikan rebus;
• snek petang : segelas beri untuk dipilih;
• makan malam : 200 g strawberi, salad timun dan sayur-sayuran, berpakaian minyak zaitun;
• sebelum tidur : kefir - 1 gelas.

Makan makanan pada strawberi

Diet hanya pada strawberi boleh bertahan tidak lebih daripada tiga hari. Makan strawberi bukan sarapan, makan tengah hari, snek dan makan malam. Jumlahnya tidak begitu penting, kerana strawberi begitu tidak berkhasiat sehingga kemungkinan terjadinya overdosis sangat rendah. Walau bagaimanapun, agar tidak mendapat alergi, anda mesti mematuhi jumlah yang munasabah, kira-kira 1 kg sehari. Anda boleh minum teh hijau atau ditapis air tanpa gas. Diet ini akan membantu anda menyingkirkan 2-4 kg. Apabila beri menguatkan peristalsis usus, diet boleh dimakan hanya pada hujung minggu.