Epal yang dipanggang baik

Semasa kehilangan berat badan, saya mahu memanjakan diri dengan beberapa pencuci mulut atau pastri yang lazat. Pada masa ini, epal bakar datang untuk menyelamatkan, faedah-faedah yang telah diketahui sejak lama. Buah-buahan yang disediakan dengan cara ini boleh dimasukkan ke dalam menu mereka tanpa rasa takut terhadap angka tersebut.

Manfaat dan membahayakan epal yang dipanggang

Walaupun selepas rawatan haba dalam buah-buahan, sebilangan besar sifat berguna kekal:

1. Epal bakar membantu menghilangkan kolesterol "buruk" dari badan.
2. Buah-buahan yang dimasak dengan cara ini membantu mengatasi sembelit dan memperbaiki sistem pencernaan secara keseluruhan.
3. Keuntungan untuk usus apel panggang adalah kehadiran pektin yang mengisi perut dan membantu mengatasi kelaparan dan menjadi penuh untuk waktu yang lama. Mereka juga mengeluarkan radikal bebas dan produk penguraian dari badan.
4. Dalam bentuk bakar, ia dibenarkan memakan epal walaupun kepada orang yang mempunyai masalah dengan perut dan usus.

Penggunaan epal bakar di dalam ketuhar juga bahawa jika anda memakannya pada perut kosong, buah-buahan akan mempunyai julap ringan dan kesan diuretik.

Apel yang boleh dibakar boleh membawa, jika anda menggunakannya dalam kuantiti yang besar atau digunakan untuk memasak bahan kalori, contohnya, gula, krim disebat , dll.

Manfaat apel yang dibakar untuk penurunan berat badan

Terdapat diet khas, yang berdasarkan kepada penggunaan buah-buahan sedemikian. Ia boleh berlangsung dari 2 hingga 6 hari. Kadar harian adalah 1.5 kg epal, separuh daripadanya harus dibakar, dan selebihnya perlu dimakan segar. Untuk sarapan pagi, anda boleh makan sebahagian dari oat dengan epal yang dihancurkan, yang boleh diisi dengan yoghurt semulajadi. Seterusnya pada siang hari, makan apel yang dipanggang dan segar, jadi untuk 1 penerimaan anda tidak boleh makan lebih daripada 4 buah., dan juga dibenarkan minum 1 sudu besar. yogurt tanpa lemak.

Bagaimana untuk memilih dan memasak epal?

Untuk pembakar ia disyorkan untuk memilih epal, yang dengan cepat menjadi gelap. Pertama, basuh buahnya, kemudian potong inti dan keluarkan benih. Ingatlah bahawa potongan itu tidak boleh dilakukan. Untuk membakar mereka, sebarkan buah-buahan pada dulang pembakar dan tuangkan sedikit air. Di tengah-tengah setiap epal meletakkan sedikit madu. Bakar buah-buahan dalam ketuhar atau masak di dalam ketuhar gelombang mikro selama kira-kira 20 minit. Untuk mempelbagaikan rasa epal yang dibakar, pelengkapnya dengan kacang-kacangan dan kayu manis. Hidangan ini bukan sahaja merupakan pencuci mulut yang indah, tetapi hidangan sampingan kepada daging dan ikan.