Diet pada susu dianggap sebagai cara yang berkesan dan tidak menyakitkan untuk kehilangan berat badan berlebihan. Peminat minuman ini gembira dengan ketiadaan mogok lapar dan pada masa yang sama bersamaan dengannya. Untuk hari pembungkusan tunggal untuk susu, anda boleh kehilangan sehingga 2 kg berat badan, dan anda tidak boleh ingat tentang kelaparan - perkara utama adalah mengambil susu dengan kandungan lemak sebanyak 2%.
Peraturan
Untuk penurunan berat badan hanya satu hari - ia boleh memunggah selepas cuti, di mana anda membenarkan diri anda makan lebihan atau memunggah sebelum cuti kelihatan seperti langsing.
Mereka yang dibuang ke atas susu perlu merasai, mengaturnya setiap minggu. Adalah dinasihatkan untuk melakukan ini pada hari yang sama, dan tubuh digunakan, dan anda disiplin.
Semasa hari susu, jangan lupa tentang penggunaan air yang banyak. Anda perlu minum kira-kira 2 liter air yang masih selari dengan susu, yang hanya membantu menghilangkan pemikiran kelaparan.
Seperti yang telah kita katakan, untuk menurunkan berat badan dengan susu dan tidak jatuh ke dalam kesakitan yang lapar, susu perlu diambil tanpa lemak, tetapi kira-kira 2%. Jika ini adalah pengalaman pertama anda kehilangan berat badan pada susu dan teh, ambil semua 2.5%.
Teh harus menjadi daun besar yang baik. Anda boleh mengambil hijau, hitam, buah, herba - perkara utama, jangan malas dan jangan bungkus beg teh, iaitu daun teh dan buah-buahan kering (jika ia datang kepada buah). Sudah tentu, dengan penurunan berat badan yang paling berkaitan dengan teh hijau - ia adalah yang paling mudah. Tetapi jika anda belum pernah menyukainya sebelum ini, jangan riskan hanya minum sepanjang hari - tekanan akan menurun dengan ketara, anda juga boleh menjadi lemah.
Bagi mereka yang berpuas hati dengan pemunggahan teh jenis ini untuk kali pertama, kami mengesyorkan resipi berikut untuk hari memerah susu:
- pada siang hari, campurkan teh hijau dan hitam dalam nisbah 1: 1;
- selepas 6, membuat teh herba atau buah-buahan untuk mengelakkan insomnia daripada kafein.
Bahaya
Berdasarkan sifat susu, anda perlu memahami bahawa walaupun teh membantu menyerap susu, ia masih tidak menyimpannya
Di samping itu, anda tidak boleh duduk dengan susu tanpa mereka yang mempunyai tekanan darah rendah, dan juga orang yang sakit atau masalah buah pinggang - kelebihan susu (dan karenanya protein) dapat memburukkan lagi penyakit.
Jangan duduk dengan susu dan teh lebih daripada satu hari seminggu, tidak kira berapa banyak yang anda mahu mengurangkan berat badan . Ini bukan diet seimbang, ia hanya pembersihan, yang membolehkan anda melegakan saluran pencernaan anda.