Ingin menghilangkan berat badan yang berlebihan , adalah perlu untuk memberi perhatian kepada air dengan limau kerana minuman ini bukan sahaja mengandungi banyak asid askorbik, tetapi juga menggalakkan penurunan berat badan. Air dengan lemon paling kerap mabuk pada waktu pagi di perut kosong untuk memulakan metabolisme. Terdapat beberapa resipi yang berbeza untuk minuman seperti itu, yang pada dasarnya bertindak ke atas badan dengan cara yang sama.
Adakah air berguna dengan lemon?
Minuman sebegini boleh dipanggil jurutera kuasa, kerana nada dan menyegarkan badan. Air dengan lemon mempunyai kesan positif terhadap kerja-kerja hati dan sistem pencernaan, mempromosikan perkumuhan hempedu. Terima kasih kepada anda, anda boleh membersihkan badan produk yang terkumpul. Air ini mempunyai julap ringan dan kesan diuretik. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa sitrus ini dapat menyokong persekitaran alkali, dan ini penting untuk proses kehilangan berat badan. Dalam lemon terdapat serat, yang memberikan rasa kenyang.
Perlu dipertimbangkan bahawa air hangat dengan limau boleh menyebabkan reaksi alergi. Jangan minum minuman sebegini untuk orang yang mempunyai masalah dalam kerja saluran pencernaan. Adalah disyorkan sebelum minum air dengan limau berkonsultasi dengan doktor. Selepas meminum minuman itu, anda perlu membersihkan mulut dengan teliti, kerana asid boleh menghancurkan enamel.
Bagaimana minum air dengan lemon untuk menurunkan berat badan?
Minuman ini biasanya diambil pada waktu pagi pada perut kosong sebelum makan dan sejam sebelum tidur. Jika dikehendaki, anda boleh menggunakannya pada waktu siang. Pakar mengesyorkan minum segelas minuman dalam satu tangkapan untuk cepat mengisi perut. Untuk menghilangkan berat badan berlebihan, minum hanya air tidak mencukupi. Paling penting ialah pemakanan yang betul, oleh itu, ia perlu mengeluarkan makanan berkalori tinggi dari diet. Ada makanan khas di atas air dengan lemon, yang berlangsung selama 15 hari. Pada masa ini adalah penting untuk makan makanan yang sihat, tetapi hanya sampai enam di waktu petang. Penggunaan air dengan limau berlaku mengikut skim tertentu:
- Pada hari pertama anda perlu minum 1 sudu besar. air panas dengan jus satu lemon pada perut kosong.
- Bermula dari hari kedua, jumlah harian lemon perlu ditingkatkan dengan 1 pc.
- Bilangan hari ketujuh: 7 limau dan 7 sudu besar. air.
- Pada hari kelapan, anda mesti berhenti makan. Ia dibenarkan untuk minum minuman seperti: sambungkan 3 liter air, jus 3 lemon dan 2.5 sudu besar. sudu madu.
- Bermula dari hari kesembilan, jumlah lemon perlu dikurangkan. Hari ini bernilai minum 7 sudu besar. air dengan 7 lemon.
- Hari kelima belas adalah sama dengan yang pertama.
Dengan penggunaan lemon biasa, perlu minum banyak air tulen untuk melindungi perut daripada tindakan asid sitrik.
Resipi untuk air pelangsingan lemon
Seperti yang telah disebutkan, terdapat beberapa versi minuman yang berbeza, yang sedikit berbeza dalam cara penyediaan: Dalam segelas air suam, tambahkan jus separuh lemon dan 1 sudu teh madu.
Satu lemon perlu dihancurkan dengan pengisar atau apa-apa cara lain, dan gruel yang dihasilkan perlu ditambah pada siang hari untuk memanaskan air dan minum.
Rebus 1 sudu besar. air, tambah secubit kayu manis dan biarkan sehingga sejuk sepenuhnya. Kemudian tambah 1 sudu besar. sudu jus lemon.
Doktor mengesyorkan minum air dengan limau dengan sedikit madu, yang sedikit mengurangkan keasidan dan meningkatkan penggunaan minuman. Untuk meningkatkan kesan penurunan berat badan, anda boleh memasukkan minuman akar halus halia . Rempah ini meningkatkan metabolisme dan meningkatkan penghadaman.
Bahan-bahan:
- air - 2 l;
- pudina - 2 tandan;
- lemon - 2 keping;
- halia - 10 g.
Persediaan
Halia menggiling pada grater halus, dan pudina dengan pisau. Dengan lemon, anda perlu memerah jus. Air yang digunakan mesti dibersihkan. Kami menggabungkan semua ramuan, dan biarkan selama 3 jam. Selepas masa berlalu, kami menapis segala-galanya dan meletakkannya di dalam peti sejuk selama satu jam.