Makan tengah hari makanan

Pada banyak cuti sejak kanak-kanak bersekutu dengan pesta - hidangan berkhasiat banyak. Walau bagaimanapun, keseronokan boleh diperoleh bukan sahaja dari makanan berkalori tinggi dalam kuantiti yang banyak. Selain itu, lazat dan berguna boleh menjadi makan malam diet. Faktor lain yang penting dalam memilih hidangan untuk setiap hari adalah kesederhanaan dan kelajuan memasak.

Kami menawarkan beberapa resipi yang disukai oleh semua ahli keluarga. Dan akan menjadi asas yang sangat baik untuk makan malam diet untuk penurunan berat badan.

Sup udang

Bahan-bahan:

Persediaan

Kentang dan saderi halus dicincang, goreng dalam minyak zaitun dan masukkan pes tomato. Sejuk dan gulungkan dalam pengisar. Masukkan sup dan masak sehingga mendidih lagi, rebus sehingga dimasak. Masukkan udang dan sayuran secukup rasa. Hidangan makan tengah hari yang lazat sedia!

Sandwic ringan

Bahan-bahan:

Persediaan

Alpukat dan potong telur dalam pengisar. Jisim yang dihasilkan dari irisan roti, letakkan kepingan ikan di atas dan dekorasi dengan tomato dan sayur-sayuran.

Salad musim panas

Bahan-bahan:

Persediaan

Susu ayam dan sayur ayam ke dalam kepingan kecil. Masukkan jus lemon, garam dan rempah secukup rasa, tuangkan minyak zaitun dan kacau dengan betul. Lay daun salad, dan di atas - hidangan yang dihasilkan. Anda boleh menghiasi dengan sayur-sayuran dan jagung jagung.

Hidangan sedemikian akan merayu bukan sahaja kepada mereka yang sedang menjalani diet. Rayuan dan rasa luaran mereka tidak akan meninggalkan sesiapa yang tidak pedulikan.

Terdapat banyak hidangan untuk makanan pemakanan. Anda boleh mencuba setiap hari.