Makanan lazat untuk nipis yang semakin meningkat

Ramai wanita cuba menurunkan berat badan melalui diet, tetapi mereka sering gagal kerana mereka tidak dapat berpegang teguh pada diet rendah nafsu makan untuk masa yang lama. Untuk membantu dalam hal ini, datanglah diet yang lazat, yang direka untuk penurunan berat badan yang cepat.

Diet yang lazat selama 3 hari

Di antara diet yang lazat untuk penurunan berat badan yang cepat, tempat khusus diduduki oleh rejimen diet berdasarkan jumlah penolakan karbohidrat. Mengurangkan berat badan berlebihan pada diet protein adalah cepat, tetapi melekatkannya selama lebih daripada tiga hari tidak wajar, kerana ini boleh menjejaskan kesihatan buah pinggang.

Satu tambahan penting dalam diet karbohidrat yang lazat dan berkesan juga adalah bahawa anda tidak akan mengalami kelaparan - makanan protein sangat berkhasiat, selain itu, anda tidak boleh mengikuti kandungan kalori. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh makan terlalu banyak.

Asas diet diet protein adalah daging, ikan, ayam, telur. Dibenarkan sosis, sosej, makanan dalam tin, mayonis, tetapi jika anda mahu mematuhi diet yang sihat, mereka masih harus ditinggalkan. Secara sederhana (sehingga 300 gram sehari), anda boleh makan zucchini, timun, salad, sayur-sayuran, lada loceng, kembang kol. Sehingga 200 gram sehari dibenarkan keju keju, keju tauhu, udang, cumi-cumi. Dilarang - semua buah-buahan, tepung dan gula-gula, gula.

Sebagai tambahan kepada sarapan pagi, makan tengahari dan makan malam pada diet protein lazat, anda boleh mengatur makanan ringan (dari produk yang dibenarkan). Minum cair - 2-2.5 liter air sehari.

Makanan yang sangat lazat

Jika penolakan karbohidrat yang lengkap adalah mustahil untuk anda, cuba patuhi diet yang sangat lazat, rendah kalori, yang dapat diperhatikan selama 5-7 hari. Berikut adalah menu anggarannya: