Melompat pada tali adalah baik

Semua orang tahu bahawa melompat tali berguna. Walau bagaimanapun, di dalam utama, sangat sedikit orang benar-benar mewakili keseluruhan jumlah sifat-sifat positif yang melompat melompat memberi. Marilah kita menganalisis sekurang-kurangnya kualiti yang paling asas /

Apakah faedah melompat tali?

1. Meluncur tali melawan selulit. Jika pinggul dan punggung anda "menghiasi" kulit jeruk, ia melompat tali yang akan membantu anda dalam masa yang singkat untuk membetulkan ketidaksempurnaan ini. Pergerakan berirama yang pesat meningkatkan peredaran darah dan metabolisme, mengapa latihan membantu lebih baik apa-apa krim anti selulit.
2. Melompat tali: hasilnya sangat baik! Hanya 15 minit sehari (atau lebih baik - dua kali 15 minit sehari) memberikan hasil yang sangat baik. Bukan sahaja anda akan menghabiskan banyak kalori, jadi anda juga mengaktifkan proses penggunaan deposit berlemak yang terkumpul sebelum ini. Paling penting, ini meninggalkan lemak di bahagian abdomen dan pinggul. Walau bagaimanapun, punggung dan tangan juga mendapat kesan yang baik. Tetapi bentuk kakimu akan sangat menakjubkan!
3. Adakah berguna untuk melompat pada tali untuk latihan ketahanan? Masih bagaimana! Ia melompat tali yang bukan sahaja boleh menyelamatkan anda dari menghidu apabila anda berjalan ke tingkat tinggi, tetapi juga secara amnya menguatkan sistem pernafasan dan kardiovaskular anda. Anda akan mendapati bahawa lebih mudah untuk mengatasi sebarang jarak selepas latihan selama 3-5 minggu.
4. Meluncur tali terhadap kalori. Tali melompat yang lebih berguna, jadi ia membakar kalori dengan cepat. Dalam masa 15 minit anda membakar kira-kira 180-190 kalori, dan ini lebih daripada sekadar jogging! Oleh itu, dalam kes kehilangan berat badan, tali sangat berkesan.
5. Apakah penggunaan tali bagi wanita dengan jenis "pir" angka? Yang paling perlu: pembakaran lemak yang berkesan pada kaki dan punggung, dan dengan itu perkembangan indah otot yang indah pada kaki berlendir.
6. Bagaimana ahli sukan profesional yang berani - pemain bola sepak, pemain bola keranjang, peninju? Dalam latihan latihan mereka dengan tali sentiasa dimasukkan. Hakikatnya ialah tali itu mengembangkan lompatan dan koordinasi pergerakan, yang penting bukan sahaja dalam sukan pasukan, tetapi juga dalam kehidupan biasa.

Apabila anda tahu apa yang diberikan tali, anda mempunyai lebih banyak motivasi untuk bekerja dengannya. Lagipun, itu adalah simulator murah, mudah dan berpatutan, yang juga tidak mengambil banyak ruang! Keuntungan melompat tali adalah beragam, yang bermaksud bahawa anda bukan sahaja dapat bekerja dengan berat badan, tetapi juga pada kesihatan anda secara umum.