Utiliti dan keberkesanan halia segar untuk penurunan berat badan diketahui oleh semua orang, tetapi bagaimana dengan produk yang diperap? Bagaimana ia berguna, bagaimana menggunakan halia jeruk untuk penurunan berat badan dan adakah ia patut dilakukan sama sekali? Dalam semua isu ini kita akan faham bersama dalam perjalanan artikel ini.
Apa yang berguna untuk halia jeruk?
Manfaat jahe jeruk telah dibuktikan berulang kali, kerana komposisi produk sangat mirip dengan multivitamin farmasi. Jadi, dalam halus jeruk mengandungi vitamin A, B1, C, B2, kalsium, garam fosforus dan magnesium, serta kalium, besi, zink dan natrium. Halia lain mempunyai pelbagai asid amino, termasuk tryptophan, yang diperlukan untuk badan menghasilkan serotonin - "hormon kebahagiaan". Turut jeruk juga meningkatkan penghadaman, sering digunakan sebagai antiemetik, ekspektoran dan analgesik. Di samping itu, produk ini mempunyai kesan positif ke atas sistem pernafasan, dan oleh itu ia sering disyorkan untuk digunakan oleh pesakit yang mengalami asma. Juga, halia jeruk dikenali sebagai "ubat untuk musim sejuk", berkat keupayaan untuk memanaskan darah. Dan di sini adalah harta lain dari halia jeruk, yang patut diberi perhatian - ia dapat menipis darah, yang meningkatkan bekalan oksigen ke otak. Oleh itu, halia sering disyorkan untuk makan orang yang terlibat dalam aktiviti intelektual. Dan semua ciri-ciri berguna ini berjaya disokong oleh kandungan kalori rendah jeruk jeruk. Itulah sebabnya anda boleh memohon jahe jeruk kerana kehilangan berat badan kepada abangnya yang segar. Cara makan halia jeruk untuk penurunan berat badan? Di sini juga semuanya mudah, untuk membeli bentuk langsing, halia harus dimakan. Sudah tentu, jangan duduk di atas diet yang hanya terdiri daripada jeruk acar, tetapi untuk melengkapkan mereka dengan hidangan yang berbeza, yang, seperti yang anda fikir, tidak mempunyai rasa yang mencukupi, paling banyak. Sebagai contoh, gabungan kubis segar dan jahe jeruk akan menjadi sangat berjaya.
Adakah marinated halia merosakkan?
Mendengar bahawa kandungan kalori halia jeruk sangat kecil, hanya 15 kcal dalam 100 gram, ramai yang ingin mempelbagaikan menu mereka dengan produk ini. Tetapi berbaloi untuk berhati-hati, kerana semua sifat positifnya, jahe jeruk tidak berguna kepada semua orang. Oleh itu, adalah tidak diingini untuk menggunakan wanita hamil halia yang hamil dalam keadaan lewat dan ibu-ibu yang menyusu. Berhati-hati dalam penggunaan halia adalah perlu untuk memerhati halia untuk orang yang mempunyai penyakit saluran gastrousus, contohnya, ulser atau gastritis.
Bagaimana untuk membuat jeruk acar?
Terdapat beberapa resipi untuk halia jeruk, di sini adalah dua daripada mereka - yang paling mudah dan tradisional, untuk penyediaan halia jeruk asli Jepun.
Kaedah 1
Bahan-bahan:
- akar halia - 170 g;
- garam - 2 sudu teh;
- cuka beras - ΒΌ cawan;
- gula - 3 sudu besar. sudu.
Persediaan
Dibersihkan halia dihiris iris nipis dan dimasukkan ke dalam plat dalam, sebaiknya seramik. Dalam campuran panci garam, cuka beras dan gula, masak sehingga mendidih dan garnish dengan perapian yang diterima. Sebaik sahaja air garam disejukkan, letakkan pinggan itu di dalam peti sejuk selama 6-7 jam. Selepas itu, anda boleh menikmati rasa halia jeruk buatan sendiri.
Kaedah 2
Bahan-bahan:
- akar halia - 250 g;
- wain beras - 1 sudu besar. sudu;
- demi - 2 sudu besar. sudu;
- gula - secukup rasa.
Persediaan
Seketika kita menurunkan halia yang disucikan ke dalam air yang mendidih, selepas itu airnya telah terkuras. Akar halia itu dikeringkan dengan tuala kertas. Sake, gula dan campuran wain beras dalam periuk dan masak sehingga mendidih. Campuran disejukkan, dituangkan ke dalam bekas kaca dan meletakkan akar halia (tidak perlu mengisar). Seterusnya, balang halia diletakkan di dalam peti sejuk selama 4 hari. Potong tulang belakang sebaik sebelum digunakan.