Pada masa ini, jenis protein yang paling sempurna, sesuai dan berkualiti tinggi dianggap oleh ramai untuk menjadi protein whey, yang menjadikan protein tenusu tidak dapat dilupakan. Jangan lupa bahawa pilihan ini membawa bukan sahaja manfaat whey, yang merupakan sebahagian daripada susu, tetapi juga banyak mikroelen berguna yang terkandung dalam susu itu sendiri. Kami akan mempertimbangkan sama ada ia bernilai menggunakan protein tenusu dan apa manfaatnya.
Susu Protein Mengasingkan
Pengambilan tambahan makanan tambahan protein membolehkan anda lebih mudah dan cepat membina jisim otot, tidak membenarkan ia runtuh di bawah pengaruh keadaan yang berbeza. Sehingga kini, ia dipercayai bahawa ia adalah whey protein whey adalah cara yang paling boleh dipercayai bagi mereka yang bercita-cita bukan sahaja untuk mengekalkan jisim otot, tetapi juga untuk mengurangkan peratusan lapisan lemak pada badan. Pilihan ini paling berguna dalam komposisinya dari segi unsur-unsur surih.
Susu protein menggabungkan semua kelebihan whey dan kasein. Ia bukan hanya solekan protein yang sangat baik untuk otot anda, tetapi juga alat yang berkesan untuk keupayaan bekerja dan ketahanan.
Tidak seperti protein whey yang mudah dicerna, isolat susu mengandungi kasein , yang dicerna secara perlahan, tetapi terima kasih kerana ia sangat berkesan dalam kes-kes di mana tidak mungkin untuk mengambil makanan biasa dan memerlukan makanan ringan yang berkualiti.
Bilakah mengambil protein susu?
Dua hidangan diperlukan setiap hari, dan yang pertama boleh diambil sebagai sarapan pagi kedua atau snek tengah hari.
Oleh kerana protein susu dicerna perlahan-lahan, ia berguna untuk mengambil bahagian kedua sebelum tidur sehingga apabila tubuh dibiarkan tanpa makanan, di mana ia akan mengambil tenaga dari, dan proses pemusnahan otot tidak bermula.