Labu adalah sayuran yang menggabungkan semua nutrien yang paling penting. Komposisi buah berair ini menumpukan sejumlah besar vitamin dan unsur surih. Labu dihormati dan masih dihormati di banyak negara dan di banyak negara. Mesir Purba, China, Rom Purba, Jepun, India, Eropah, Amerika Tengah, yang dianggap tempat kelahiran budaya melon ini, kecantikan berambut merah ini telah menjadi akar dan jatuh cinta. Di Rusia labu adalah makanan ruji, ia dimasak, dibakar, digoreng, dibuat tepung. Sayur-sayuran ini tidak tergantikan dalam perubatan rakyat, dalam kosmetologi, dan dalam pemakanan diet.
Manfaat Labu
Labu boleh dipanggil salah satu pembantu terbaik untuk mengekalkan dan memelihara kesihatan manusia. Beliau adalah peneraju antara sayur-sayuran lain dalam kandungan bahan-bahan berguna dan membawa bantuan yang tidak ternilai badan:
- Ia mengeluarkan toksin, garam dan slag, merangsang penghadaman.
- Mempunyai dalam komposisi labu vitamin A mempunyai kesan positif pada penglihatan dan melegakan keletihan dari mata.
- Kajian menunjukkan bahawa penggunaan labu mengurangkan risiko kanser tekak dan tuberkulosis.
- Membantu mengatasi insomnia dan memperbaiki sistem saraf.
- Menghalang penampilan aterosklerosis.
- Sempurna menguatkan enamel gusi dan gigi.
- Jus sayuran yang hebat ini membantu mengatasi penyakit buah pinggang
- Ia adalah profilaksis yang sangat baik terhadap prostatitis.
- Dengan bantuan vitamin D, proses metabolik dipercepat dan tisu tulang menguatkan.
- Vitamin C membantu menguatkan sistem imun.
- Vitamin E menghalang penuaan sel.
- Mempunyai kesan diuretik. Larutkan pasir dan batu di buah pinggang dan pundi kencing.
- Oleh kerana kandungan kalori yang minimum, labu adalah cara terbaik untuk mencegah obesiti dan bergelut dengan berat badan yang berlebihan.
- Menguatkan dinding pembuluh darah dan menormalkan tekanan darah.
Senaraikan semua ciri-ciri ubat-ubatan labu boleh menjadi sangat panjang, tetapi meneruskan senarai sifat sayur-sayuran ini, ia layak untuk menampung keupayaannya untuk memerangi berat badan berlebihan.
Labu untuk penurunan berat badan
Oleh kerana kandungan kalori yang rendah dan ciri-ciri berguna, labu telah digunakan bukan sahaja sebagai cara untuk memerangi penyakit dan mengekalkan kesihatan, tetapi juga sebagai cara untuk menurunkan berat badan dari pound tambahan.
Labu mempunyai vitamin T unik dalam komposisinya, terima kasih kepada metabolisme bahan ini dipercepat, asimilasi cepat makanan berat, pembersihan dari toksin dan toksin, menghalang pengumpulan lemak dan akibatnya, orang itu mula menurunkan berat badan. Sudah tentu, mereka yang memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan bantuan buah ini, berminat dengan berapa banyak kalori yang terkandung di dalam labu mentah dan dimasak. Mari kita pertimbangkan isu ini dengan lebih terperinci.
Kandungan kalori labu
Labu mentah mempunyai nilai kalori yang sangat rendah, purata 25 kcal per 100 g Tetapi biasanya kita tidak memakannya segar, dan ramai yang ingin tahu apa nilai kalori sayuran ini adalah cara memasak yang berbeza:
- Berapa banyak kalori dalam labu rebus. Kandungan kalori janin dalam bentuk ini adalah kira-kira 20 kcal. Kentang masak boleh digantikan dengan kentang, hidangan ini akan mendapat lebih banyak makanan.
- Berapa banyak kalori dalam labu yang dibakar. 53 kcal per 100 g adalah penunjuk labu yang dibakar tanpa gula, dengan baik, jika anda menambah ramuan ini, kandungan kalori akan meningkat kepada 76 kcal per 100 g.
- Berapa banyak kalori dalam labu yang dibakar. Kandungan kalori labu yang dibakar dalam ketuhar adalah 23 kcal per 100 g, jika anda ingin membuat hidangan itu lebih manis dan menambah gula atau madu, maka "berat" akan meningkat kepada purata 45 kkal per 100 g.
- Berapa banyak kalori dalam labu kukus. Kandungan kalori sayuran seperti ini adalah 24 kcal per 100 g