Telur boleh direbus, digoreng dan dibakar, berubah menjadi omelet udara dan soufflé, menjadikan menu anda lebih beragam setiap hari. Lebih terperinci bagaimana untuk menyediakan sarapan dari telur, kami akan terus bercakap.
Sarapan pagi dalam cawan dalam ketuhar gelombang mikro dengan telur
Pada satu masa, pelbagai pencuci mulut, dimasak dalam ketuhar gelombang mikro dalam cawan biasa, secara literal meledakkan Internet. Tetapi ada yang pergi lebih jauh dan mula menyediakan dalam kalangan bukan sahaja gula-gula. Begitu banyak resipi untuk omelet muncul, yang disediakan dalam gelombang mikro lebih cepat daripada dalam kuali.
Bahan-bahan:
- telur - 2 keping;
- lada manis - 15 g;
- sebilangan daun bayam;
- keju feta - 10 g;
- sayur bawang - secukup rasa.
Persediaan
Dinding cawan dengan setitik minyak sayuran. Lada manis dicincang halus, dan daun bayam dibilas, kering dan gosok halus. Pukul telur, tambah mereka sayur-sayuran, beberapa keju dan bawang sayuran dicincang. Masak telur dadar selama kira-kira setengah minit pada kuasa maksimum, dan kemudian biarkan segala-galanya berdiri, tanpa membuka pintu gelombang mikro, untuk satu minit lagi.
Sarapan telur - resipi
Roti bakar dengan keju dan telur rebus - apa yang lebih mudah dan cepat untuk sarapan pagi, ketika hampir tidak ada waktu untuk makan?
Bahan-bahan:
- telur - 2 keping;
- roti - 2 keping;
- alpukat - 1 keping;
- keju lembut - 45 g;
- jus lemon - secukup rasa.
Persediaan
Telur rebus ke tahap yang diingini kuning telur dan bersih. Iris roti coklat dalam kuali kering. Ubin alpukat taburkan dengan jus lemon, tambah garam dan lada dan kacau dengan baik. Letakkan alpukat di atas roti bakar, kemudian letakkan keping apa-apa keju lembut untuk rasa dan telur cincang. Suplemen sandwic untuk sarapan dengan telur boleh menjadi hijau untuk dipilih.
Apakah yang perlu saya masak untuk sarapan pagi dari telur di dalam oven?
Pilihan sarapan yang serba boleh ini membolehkan anda menggunakan semua sisa di dalam peti sejuk. Adakah terdapat sayur-sayuran, ayam rebus, sos atau sosej? Jangan ragu untuk meletakkan mereka dalam bun!
Bahan-bahan:
- roti kecil - 2 buah;
- tomato - 1 keping;
- telur - 2 keping;
- keju - 35 g;
- bawang hijau.
Persediaan
Potong sepertiga bahagian atas dari gulung dan keluarkan serbuk, tanpa merosakkan dinding. Di bahagian bawah setiap "mangkuk" roti diletakkan di atas bulatan tomato, tambahkan sebati keju dan pukul telur. Biarkan sarapan pagi dari telur di dalam roti dalam oven yang dipanaskan hingga 190 darjah selama 12-15 minit, memvariasikan masa memasak, bergantung kepada tahap kesediaan yang diinginkan dari telur kuning telur.