Apabila anda duduk di atas diet, saya mahu diet anda membantu bukan sahaja membakar lemak, tetapi juga menyemai badan dengan semua bahan dan vitamin yang diperlukan. Semua kriteria ini dijawab oleh sup pembakaran lemak bonn, yang juga sangat menyenangkan untuk semua.
Sup bonn untuk resipi diet -
Bahan-bahan:
- saderi - sekumpulan 1;
- tomato - 5-6 pcs;
- Lada Bulgaria - 2 keping;
- kubis putih - 500 g;
- bawang merah - 6 keping;
- sos "Tabasco" atau "Chile" - secukup rasa;
- Garam dan lada hitam - secukup rasa.
Persediaan
Semua sayur-sayuran dan sayur-sayuran mencuci, potong sekeping kecil rawak, kali ganda dalam periuk, tuangkan air, supaya ia benar-benar menutupnya dan dibakar. Pertama, masak sup sehingga mendidih, dan kemudian panaskan dan masak sehingga sayur-sayuran menjadi lembut. Pada akhirnya, tambahkan sedikit garam, lada dan sos rasa.
Sup bonn untuk penurunan berat badan
Kesan kehilangan berat badan dengan sup diet Bonn adalah bahawa ia membersihkan tubuh anda, berkat sifat-sifat sayuran yang terdapat di dalamnya. Kandungan kalori sup Bonn adalah rata-rata dan 27 kalori per 100 g. Perlu diingat bahawa orang-orang yang mempunyai penyakit saluran pencernaan hidangan ini boleh melakukan bahaya, sehingga mereka lebih baik tidak menyalahgunakan atau berkonsultasi dengan dokter sebelum duduk di atas Diet yang termasuk sup ini.
Bahan-bahan:
- kubis - 300 g;
- tomato - 3 buah;
- wortel - 2 keping;
- Lada Bulgaria - 2 keping;
- saderi - 2 batang;
- bawang kecil -2-3;
- halia - 1-2 cm;
- sayuran pasli, kari, bawang putih - secukup rasa;
- air - 2 liter.
Persediaan
Wortel dan bawang bersih. Semua sayur-sayuran dan sayur-sayuran mencuci dan potong kecil. Halia memarut pada parutan halus. Lipat semua bahan dalam periuk, tuangkan air dan masak sehingga mendidih. Selepas ini, tolak haba, biarkan masak sup selama 10 minit dan matikannya. Biarkan selama sekurang-kurangnya sejam untuk mendesak.
Kemudian keluarkan semua sayuran, pindahkannya ke pengisar dan pukul sehingga halus. Kemudian, gabungkan kaldu sayur dengan kentang tumbuk, tambah bumbu dan makan sup anda pada kesihatan. Sekiranya anda mahu, anda boleh menambah minyak zaitun .
Sup bonn
Hidangan ini, sebagai tambahan kepada sifat pembakarannya yang berguna dan lemak, adalah baik dalam penyediaan sup Bonn tidak mengambil banyak masa. Di samping itu, set bahan-bahan boleh diubah dengan menambah sayuran kegemaran anda dan perasa, dan mendapatkan selera yang berbeza, jadi anda tidak bosan makan sup ini selama seminggu.
Bahan-bahan:
- kubis putih - 500 g;
- kol kembang api - 300 g;
- wortel - 2 keping;
- bawang merah - 2-3 pcs;
- Lada Bulgaria - 2-3 pcs;
- tomato - 3 keping;
- saderi - 3-4 batang;
- bawang putih - 4-5 ulas;
- bawang hijau - sekumpulan.
Persediaan
Basuh semua sayuran, bawang dan wortel bersih. Potong semua kepingan menjadi kepingan rawak, bahagikan kembang kol ke dalam perbungaan. Bawa air ke dalam mendidih dalam periuk dan tambahkan sayur-sayuran di sana. Anda boleh meletakkan segala-galanya sekaligus, tetapi anda secara beransur-ansur, memandangkan ia bertahan lebih lama supaya ia tidak berubah supaya sesetengahnya belum bersedia, dan yang lain - sudah dibancuh.
Rebus sup sehingga semua komponen siap,
Sekiranya anda mengikuti diet secara ketat, ramuan utama adalah Bon Bon, dan selain itu hanya buah, kecuali pisang dan anggur, dan sayur-sayuran lain, tidak termasuk kentang, produk tenusu rendah lemak dan daging, anda boleh menyingkirkan 4-7 pound tambahan setiap minggu .