Pada meja tradisional Rusia, susu herring telah lama dianggap sebagai makanan istimewa. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa ia mengandungi protein khusus yang kaya dengan asid amino yang tidak boleh digantikan untuk tubuh manusia. Pertama, mari kita lihat apa susu? Susu dipanggil sperma ikan lelaki. Fikiran ramai orang masih mengambil persoalan sama ada mereka boleh dimakan, apakah faedah dan kecederaan yang boleh menyebabkan susu herring dibawa ke tubuh? Dengan syarat bahawa anda menyukai mereka, anda boleh memakannya. Yang paling penting ialah memeriksa susu untuk kebersihan, kerana dalam ikan yang disimpan lama atau salah, mudah untuk memulakan makhluk hidup. Tempat kegemarannya ialah kaviar dan susu.
Manfaat susu hering
Selain lemak dan protein, susu herring mengandungi asid lemak omega-3, yang amat berguna untuk sistem kardiovaskular. Pertama sekali mereka memberi amaran kepada aterosklerosis, strok dan serangan jantung. Dan glisin yang terkandung dalam susu merangsang sel-sel otak. Di samping itu, terdapat banyak vitamin penting, kerana kekurangan kesihatan tubuh boleh terancam. Terutamanya penting ialah vitamin D, yang memberi badan keupayaan untuk mengumpul tenaga dan memberi kesan positif kepada sistem imun, serta vitamin A, meningkatkan penglihatan. Kaya dengan bahan seperti yodium, besi, tembaga, fosforus dan kalsium , susu herring sangat berguna untuk orang ramai. Dengan penggunaannya yang kerap, mereka membantu melawan virus dan penyakit lain, kerana mereka adalah imunomodulator.
Kandungan kalori herring
Ikan susu adalah produk kalori yang cukup tinggi - 100 gram mengandungi 100 kcal. Oleh kerana itu, ia sangat sesuai untuk makan apabila secara aktif terlibat dalam sukan atau selepas sakit untuk memulihkan kekuatan.