Diet pada perlovka - pilihan yang paling berkesan

Seseorang yang ingin kehilangan pound tambahan, cuba mencari kaedah yang berkesan. Cara yang berkesan dan murah adalah diet pada perlovka. Bubur adalah mudah untuk disediakan, tetapi diet tidak memenatkan. Ia direka untuk dua minggu, dan hasilnya menjadi ketara selepas 4-5 hari.

Sifat barley mutiara untuk penurunan berat badan

Tumbuh-tumbuhan bijirin terkenal dengan kandungan protein dan vitamin yang tinggi. Barli mempunyai ciri khas. Untuk memahami cara menurunkan berat badan dengan bar mutiara, anda perlu mengetahui ciri-ciri bergunanya. Ia mengandungi satu set mikroelemen yang membakar lemak dan menormalkan kerja organ dalaman manusia. Betul barley mutiara yang disiapkan apabila kehilangan berat badan membolehkan anda kehilangan sehingga 5 kilogram dalam tempoh lima hari. Barli termasuk besi, fosforus, tembaga, magnesium, mangan, kalsium, banyak serat, vitamin E dan hampir keseluruhan senarai kumpulan B.

Asid amino dengan cepat menyerap badan, jadi diet di barli tidak memerlukan makanan ringan biasa. Barley menyumbang kepada pengeluaran kolagen, yang meremajakan kulit dan memberikan ketegaran. Protein memulihkan kekuatan dengan kehilangan berat badan yang tajam. Komposisi kimia barli mutiara memperbaiki keadaan keseluruhan:

• Selulosa menormalkan kerja saluran penghadaman, membersihkan badan toksin;
• vitamin meningkatkan metabolisme dan memulihkan sistem saraf;
• fosforus mengawal peredaran darah
• lisin menyokong fungsi sistem kardiovaskular.

Bagaimana untuk mengurangkan berat badan pada barli mutiara?

Diet yang dipilih sangat dehidrasi badan, jadi pada masa ini anda perlu minum air minum tanpa gas, infus herbal, teh hijau tanpa gula. Pada waktu petang, anda boleh minum yogurt rendah lemak atau kefir. Untuk mencapai hasil yang diingini, anda mesti sentiasa ingat cara memasak bubur mutiara untuk penurunan berat badan. Rahsianya mudah - rendam pantat dalam air sejuk. Ia harus diambil kira bahawa 100 gram bijirin mengandungi 352 kcal.

Bubur mutiara untuk penurunan berat badan - resipi

Bahan-bahan:

• barley mutiara - 200 g;
• air - 600 ml.

Persediaan

1. Bilas 200 gram barli mutiara, tuangkan satu liter air dan biarkan selama 10-12 jam. Ini mudah dilakukan pada waktu malam.
2. Pada waktu pagi, rebus 600 ml air dan rebus bengkak bengkak di dalamnya selama 30 minit.
3. Balut periuk dengan tuala dan biarkan selama 20-25 minit.
4. Apabila menyiapkan barli mutiara untuk penurunan berat badan, air tidak menambah garam dan menggunakannya untuk makanan tidak boleh manis dan tanpa minyak.
5. Semasa memasak, anda perlu mengambil kira bahawa bijirin mentah meningkat sebanyak 5 kali.

Diet pada barli dengan sayur-sayuran

Rahsia kejayaan menghilangkan berat badan berlebihan adalah diet seimbang. Bawang yang dimasak disyorkan untuk dimakan dua kali sehari. Untuk itu sayur-sayuran ditambah dalam bentuk mentah atau direbus, jumlahnya setiap hari adalah sehingga 200 gram. Anda tidak boleh menghadkan badan dalam segalanya.

1. Barley mutiara untuk penurunan berat badan disyorkan untuk sarapan pagi dan makan tengah hari.
2. Untuk snek, anda boleh minum merebus herba dan makan epal hijau.
3. Untuk makan malam, sediakan salad sayur-sayuran dan musim dengan minyak zaitun.

Diet di Perla dan Kefir

Mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat disyorkan 5 hari sekatan makanan yang ketat. Diet pada barley mutiara untuk penurunan berat badan adalah kaedah yang berkesan untuk kehilangan pound berlebihan.

1. Lima hari anda perlu makan bubur, yang membantu menghilangkan toksin dari badan.
2. Pada siang hari adalah disyorkan untuk minum teh hijau atau decoctions herba, pada waktu petang sebelum tidur - segelas kefir rendah lemak.

Diet di bar mutiara "Pushinka"

Mereka yang ingin menurunkan berat badan perlu menghabiskan lebih banyak kalori berbanding mereka masuk ke dalam badan. Pemakanan yang ketat di atas barli disyorkan untuk digunakan selama 48 hari, apabila anda boleh kehilangan sehingga 35 kg dalam tempoh yang singkat. Pada masa ini, menu ini didasarkan pada bubur, yang boleh ditambah dengan produk susu ibu, jenis daging rendah dan ikan, sayur-sayuran. Semua produk tambahan boleh digunakan dalam kuantiti yang kecil. Barley mutiara harus hadir pada setiap hidangan. Ia adalah perlu untuk memohon vitamin yang kompleks.