Kehilangan berat badan yang cepat tidak mungkin dipanggil berguna, betul dan umumnya dibenarkan. Anda perlu menurunkan berat badan secara perlahan, diukur, secara sedar, tetapi semua ini sangat baik apabila ada masa, keadaan tenang, dan esok anda tidak perlu menjadi yang terbaik pada petang yang sangat penting. Apa yang perlu dilakukan, wanita setiap petang - yang paling penting. Oleh itu, kami sedang mencari diet yang baik untuk penurunan berat badan yang cepat. Mari kita bincangkan bagaimana memilih pilihan yang paling sesuai.
Nuansa
Biasanya konsep diet yang baik dan cepat bermakna mono-diet, iaitu - penurunan berat badan pada satu produk yang dominan. Di sini, jangan lihat hasil yang dijelaskan, pertama sekali, pilihlah mono-diet dan produk yang anda suka, jika tidak, pecahan dan tekanan yang dahsyat tidak dapat dielakkan. Anda boleh memilih epal, soba, kefir, tomato dan diet lain.
Hidangan untuk diet yang baik dan berkesan haruslah mudah dan menyenangkan untuk disediakan. Anda dan tekanan dan kesedihan anda, jangan risau di dapur.
Diet perayaan
Salah satu diet yang paling teruk, tetapi menjamin pengurangan pada lingkar pinggang oleh 1-2 cm selama 1 hari. Apa yang anda perlukan pada malam percutian!
Menu anda:
- epal - 1/2 kg;
- lemon - 1 keping;
- daging rebus yang kurus - 200 g;
- biskut roti gandum - 3 pcs.
Itulah yang anda boleh makan dalam sehari. Kami tidak akan memanggil berat badan ini berguna, tetapi jika perlu, gunakannya untuk kesihatan.
Model Diet
Model diet - ini adalah diet yang sangat baik untuk berat badan 5 kg dalam beberapa hari. Ia digunakan sebelum pertunjukan dan penembakan untuk menghapuskan kesilapan kehidupan bebas. Untuk sarapan, anda perlu makan 1 telur curam, teh hijau . Untuk makan tengahari - 200 gram lean daging rebus, teh hijau. Untuk makan malam - keju kotej rendah lemak (150 g) dan teh hijau tanpa gula.
Walau bagaimanapun, ingat: diet cepat mengganggu metabolisme anda, kerana mereka memberi isyarat kepada tubuh tentang kelaparan yang berpanjangan. Sebaik sahaja anda mula makan dalam mod biasa, badan mula menyimpan lemak dengan ketakutan dengan semangat yang belum pernah terjadi sebelumnya. Dan ini bermakna bukan sahaja pulangan kilogram yang hilang, tetapi juga satu set berat baru, jauh lebih besar daripada sebelumnya.