Geisha adalah seorang gadis cantik, cantik, langsing, stereotaip ini dibentuk mengenai wakil-wakil khusus ini. Tugas utama mereka adalah untuk mengadakan upacara teh, mereka perlu memiliki seni nyanyian dan menari, dan sentiasa kelihatan sempurna. Diet geisha - konsep pemakanan yang hebat, berdasarkan produk umur panjang.
Apa yang dimakan geisha?
Geisha makanan dibina beras beras, ia adalah produk yang sangat berharga, kaya dengan vitamin, mineral dan serat, yang menenggelamkan keinginan untuk makan. Ia juga menurunkan kolesterol dan meningkatkan fungsi usus. Keperluan - susu, tidak lebih gemuk daripada 2.5%. Dan teh hijau, yang melegakan kekejangan pembuluh darah dan meningkatkan imuniti .
Pemakanan geisha tidak termasuk produk yang dibuat dari tepung, minyak, garam, gula dan rempah. Pakar pemakanan dinasihatkan untuk menyediakan makanan sedemikian, supaya ia tidak menjadi tekanan untuk badan. Untuk memperuntukkan hari sebelum, semasa makan sup sayur-sayuran dan salad, sedikit berperisa dengan minyak, anda masih dapat makan sebagian bubur dari beras coklat. Hadkan garam, tetapi minum banyak cecair.
Geisha diet untuk penurunan berat badan
Pemakanan geisha dianggap sebagai salah satu yang paling ringan, semua makanan cukup memuaskan kelaparan. Gadis-gadis Jepun mempunyai rahsia lain:
- mereka dimasak hanya dalam pengukus dua atau ketuhar gelombang mikro;
- Sup dimasak selama tidak lebih daripada dua minit supaya vitamin tidak hilang;
- kebanyakan makanan dimakan mentah;
- Setiap hari makan ikan berminyak dan rumput laut "nori".
Pakar pemakanan dinasihatkan untuk menggantikan hidangan tematik, makan 5-6 kali sehari. Dalam menu diet Jepun hendaklah termasuk:
- Salad. Tomato, timun, kubis, salad, tidak lebih daripada 1.5 kilogram sehari. Makan sahaja mentah, anda boleh mengisi dengan minyak zaitun.
- Epal. Sehingga setengah kilogram sehari.
- Keju kotej rendah lemak - sehingga 250 gram, anda boleh kacang tanpa garam.
- Minum 2-3 cawan kaldu mawar liar.
- Ikan rendah lemak - sehingga 200 gram, hanya direbus atau dibakar. Pada hiasan, sayuran atau buah-buahan dengan kacang-kacangan, ditambah teh hijau, dibenarkan.
Geisha diet beras
Pemakanan geisha pada beras telah menjadi sangat popular baru-baru ini, dengan bantuannya adalah mungkin untuk kehilangan 4-7 kilogram untuk panggilan pertama, dan sehingga 10 kilogram untuk yang kedua. Hasilnya berterusan untuk masa yang lama, tetapi anda juga perlu memasukkan latihan fizikal supaya otot tidak digantung. Di sesetengah wanita, penggunaan beras menyebabkan sembelit, ini boleh dielakkan jika anda minum satu sudu minyak zaitun pada perut kosong.
Diet geisha beras tidak lebih daripada 5 hari, penting untuk diingat: hanya beras merah tidak sesuai, putih tidak memberikan kesan sedemikian. Kemudian berehat selama dua minggu. Dengan syarat bahawa badan bertindak balas dengan baik, anda boleh mengulangi. Diet ternyata ini:
- Untuk sarapan pagi - teh hijau dengan susu, sehingga 400 g.
- Untuk makan tengahari - nasi rebus, anda boleh menambah 200 g susu panas.
- Untuk makan malam - hanya beras, susu boleh ditambah kepada teh.
Beberapa petua berharga:
- Teh dengan susu mestilah dicampur dalam perkadaran yang sama.
- Ambil teh tanpa tambahan.
- Air mineral dibenarkan hanya tidak berkarbonasi, ia dibenarkan minum lebih banyak teh, tetapi tanpa susu.
- Beralih ke makanan yang biasa harus berhati-hati, secara beransur-ansur menambah produk biasa.
Diet geisha selama 5 hari
Diet untuk geisha dikembangkan dalam versi yang berbeza, terdapat juga selama 3 hari, dan selama 7 dan 5 hari. Optimal ialah tempoh lima hari. Bermula dengan tujuh hari tidak disyorkan, sangat banyak tekanan untuk badan. Geisha diet, menu selama 5 hari:
- Pada waktu pagi - teh hijau dengan susu , 500 ml.
- Pada sebelah petang - 250 gram nasi rebus dengan tambahan susu.
- Pada petang - bahagian yang sama beras, teh dengan susu.
- Untuk sehari dibenarkan 2 lagi cawan teh hijau, air mineral - tanpa sekatan.
Keluar dari diet geisha
Diet geisha Jepun menjamin kesan yang sangat baik, tetapi sangat penting dan kompeten untuk keluar dari itu sehingga kilogram yang hilang tidak dikembalikan lagi. Adalah lebih baik untuk menggambarkan makanan selepas diet, gula-gula dan tepung harus secara beransur-ansur dan secara beransur-ansur diperkenalkan. Pakar pemakanan mengesyorkan beralih kepada rejim yang lembut:
- Pada waktu pagi - buah segar.
- Pada sebelah petang - salad sayuran yang mengandungi kanji.
- Pada waktu petang - keju atau telur dengan daging rebus.