Mengenai bagaimana dan berapa ramai rahib tinggal di Tibet, kita adalah manusia semata-mata, setakat ini sangat sedikit diketahui. Semua yang kita ada adalah satu insiden senam gimnastik Tibet, yang boleh kita gunakan untuk jangka hayat kita.
Kompleks ini adalah gimnastik Tibet hormonal untuk kesihatan dan peremajaan. Melakukannya setiap hari, bangun sebelum 6 pagi dan bersenam tanpa keluar dari katil, dalam masa 6 bulan anda akan menyingkirkan semua penyakit kronik. Kelenjar dalaman anda, terima kasih kepada gimnastik Tibet yang mudah memperbaiki kesihatan ini akan mula berfungsi seolah-olah anda tidak berusia lebih daripada 25 tahun.
Latihan Tibet ini bukan untuk apa-apa gimnastik yang dipanggil untuk jangka panjang, kerana dengan bantuan kompleks ini sangat mungkin untuk memanjangkan pemuda dan kesihatan anda selama 25-30 tahun.
Latihan
Anda perlu memulakan gimnastik dengan diagnosis keadaan biofield anda. Bangunkan dan tidak keluar daripada katil, gosokkan telapak tangan anda dengan bahagian dalam satu sama lain dan buat kesimpulan:
- tangan kering dan panas - dengan biofield anda semua adalah teratur;
- tangan hangat, anda tidak boleh mengisar tangan anda ke keadaan panas - medan bio dikurangkan sebanyak separuh;
- jika tangan anda tidak panas, tetapi menjadi sedikit lembap - biofield anda sangat lemah, dalam bahasa perubatan rasmi - ia adalah dystonia vegetatif-vaskular.
Tidak kira apa diagnostik menunjukkan anda, anda masih perlu melakukan senaman.
- Tangan, bahagian dalam telapak tangan yang kami letakkan di mata kami, tempat kami menggosok. Kami membuat penentangan dengan menekan tangan kami di kepala kami, menentang kekuatan tangan kami dengan kepala kami. Kami melakukannya secara dinamik - 1 saat = 1 menekan, jumlahnya, kita lakukan sebanyak 30 kali. Kemudian, jika anda mempunyai masalah dengan penglihatan, selepas bersenam, biarkan tapak tangan anda selama 1-2 minit lagi.
- Tangan kita dipindahkan ke telinga, kita mula, tanpa merobek tangan, untuk menekan telinga. Kami melakukan 30 saat dan 30 gerakan.
- Ibu jari diletakkan di belakang telinga, dan jari-jari kami menangkap telinga dari atas. Kemudian kita bergerak ke bawah dan naik - kita melakukan "mengangkat" dengan jari kita, menurunkannya ke dagu, kemudian kembalikan ke telinga. Kami melakukan 30 kali.
- Kelapa kanan diletakkan di dahi, kiri dari atas. Kami mula menggerakkan telapak tangan dari berat ke keseimbangan di sepanjang dahi. Kami melakukan 30 kali.
- Naikkan tangan anda di atas kepala anda - bahagian bawah tapak kaki kanan, kiri atas. Kami membuat pergerakan dari dahi ke puncak. Kami melakukan 30 kali.
- Tangan dibiarkan di atas kepala, telapak tangan diikat, kita bergerak dari telinga ke telinga kedua.
- Tangan kanan diletakkan pada kelenjar tiroid, dan dengan telapak tangan kiri kami membuat putaran pekeliling dari perut ke tahap sawit kanan. Kami melakukan 30 kali.
- Tangan dari slip kerongkong ke perut dan putar arah jam di seberang perut.