Tomato, atau tomato (dari Aztec "berkell" - "buah besar") pertama kali meninggalkan pantai asli benua Amerika pada abad ke-16. Conquistadors membawanya ke Sepanyol, sebagai salah satu perkara yang aneh di Dunia Baru. Kemudian, buah tomato yang masak telah berwarna kuning, jadi ia mendapat nama kedua - tomato (dari Itali pomo d'oro - epal emas).
Adakah mungkin untuk tomato diet?
Tomato bukan sahaja mempunyai rasa yang hebat, ia juga merupakan sumber antioksidan (beta-karoten, xanthophyll, lycopene), vitamin C, E, dan asid dan asid sitrik, yang menormalkan metabolisme dan mencegah penuaan pramatang. Pada masa yang sama, kandungan kalori produk ini hanya 18-20 kilokalori setiap 100 gram, dan kerana kandungan serat yang tinggi, tomato dengan cepat mencipta rasa kenyang. Tomato baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Lebih-lebih lagi, terdapat variasi diet, di mana tomato adalah makanan ruji.
Keberkesanannya sebagai produk pelangsing disebabkan lycopene - pigmen tumbuhan, sejenis beta-karoten, yang mempercepat metabolisme lemak.
Di samping itu, lycopene menghilangkan kolesterol , melindungi tubuh daripada aterosklerosis dan penyakit onkologi tertentu.
Hari yang santai dengan tomato
Hari memunggah semacam itu bukan hanya untuk mengurangkan berat badan berlebihan, tetapi juga untuk menambah stok antioksidan, yang disimpan dalam tomato dalam kuantiti yang banyak. Ia perlu menghabiskan hari-hari seperti itu tidak lebih kerap daripada sekali seminggu.
Untuk hari puasa pada tomato kita perlu:
- 1.5 kg sejenis tomato. Tomato mesti dimakan dalam empat kali makan, yang terakhir tidak lebih daripada 18-19 jam.
- Sekurang-kurangnya 2 liter air tanpa gas, yang perlu diminum pada siang hari.
Pelepasan seperti itu boleh dilakukan kepada orang dewasa yang sihat. Orang yang mempunyai penyakit saluran gastrousus, wanita hamil dan menyusu, itu adalah kontraindikasi.