Banyak teori dicipta pada subjek ketidakupayaan penuaan organisma dan, sebenarnya, bagaimana untuk menghapuskan ini tidak dapat dielakkan. VI Kharitonov, pencipta yoga Kalmyk, mempunyai sudut pandangannya sendiri, yang terdiri daripada fakta bahawa kita semakin tua akibat pelanggaran homeostasis. Homeostasis adalah kestabilan, keseimbangan dan ketahanan proses kehidupan di dalam badan. Istilah ini membayangkan kedua-dua suhu badan, dan pencernaan, dan rembesan, dan kontraksi jantung.
Kharitonov percaya bahawa, tanpa mengira umur dan jenis aktiviti, bekalan darah ke otak mestilah berterusan. Aliran darah itu sendiri diagihkan ke otak: bergantung kepada aktiviti semasa, anda mengaktifkan bahagian otak tertentu, maka darah dan glukosa lebih cenderung mengalir kepadanya.
Pada usia 70 tahun, kebanyakan orang, bekalan darah ke otak menurun sebanyak 30%, dan mereka yang mengalami aterosklerosis atau hipertensi, angka ini lebih tinggi. Dalam hal ini, terdapat penyakit, penurunan ingatan, kemampuan mental.
Seperti yang anda fikirkan, Kalmyk yoga Kharitonov didasarkan pada peningkatan bekalan darah ke otak.
Intipati arah
Faedah yoga Kalmyk dalam hipoksia. Apabila kita memegang nafas kita, kita melimpah dengan karbon dioksida, dari mana kapal diperluas dan injap yang mengawal aliran darah menjadi tenang. Sekiranya anda bernafas selepas itu, anda akan bernafas lebih banyak oksigen berbanding dengan "penyedutan-penyedutan" biasa.
Walau bagaimanapun, satu kelewatan tidak menyelesaikan masalah. Jika anda hanya duduk di sofa dan berhenti bernafas, kuil-kuil itu akan bergegas, dan wajah anda berubah menjadi biru.
Kaedah kompleks menganggap kerja yoga Kalmyk untuk kedua-dua perut dan untuk otot-otot kaki. Menggabungkan senaman fizikal dan melambatkan pernafasan memberikan pengukuhan aktif otot, di samping itu, semasa pergerakan dan kelewatan, terdapat getaran masalah kelabu otak.
Latihan
Dalam yoga Kalmyk, hanya ada satu senaman - ini memegang nafas dengan squats. Kami bernafas, nosel dengan tangan anda, tahan nafas anda. Kami mula aktif mengejar, seberapa banyak yang anda boleh tanpa nafas. Kemudian anda perlu menangkap nafas anda dan ulangi latihan 5 kali lagi.
Yoga Kalmyk, iaitu latihan ini, mesti diulang tiga kali sehari, sebelum makan.
Latihan harian senaman ini menguatkan kapal dan keseluruhan sistem kardiovaskular. Kharitonov menyatakan peningkatan dalam parameter kesihatan dan ECG pada pesakit selepas beberapa bulan latihan.