Pemakanan kubis selama 10 hari

Semua orang tahu bahawa kubis adalah diet dan produk rendah kalori, kerana dalam 100 gram kubis terdapat hanya 26 kalori, sehingga sangat sering dimasukkan dalam diet untuk setiap diet. Lebih-lebih lagi, saya ingin ambil perhatian bahawa sayuran ini mengandungi sejumlah besar serat , yang meningkatkan kerja ususnya.

Kubis mengandungi banyak vitamin A dan C, serta asid tartistika, yang meletakkan dalam halangan badan untuk karbohidrat, jadi mereka tidak menjadi lemak. Terdapat pendapat bahawa kubis menghalang pertumbuhan sel-sel kanser.

Jika diet kubis digunakan selama 10 hari, maka pada masa ini adalah realistik untuk kehilangan hingga 10 kg. Satu-satunya keadaan dalam diet ini ialah anda perlu meminimumkan pengambilan garam, dan gula perlu diganti dengan fruktosa atau madu semulajadi biasa. Lebih-lebih lagi, pencinta manis akan menjadi sangat sukar, kerana untuk tempoh ini, ia perlu untuk menanggalkan manis dan tepung sepenuhnya.

Menu diet kubis untuk penurunan berat badan selama 10 hari

Seperti dalam mana-mana diet, ia juga perlu mengambil sebanyak mungkin cecair. Apa-apa makanan perlu mengandungi makanan yang sihat dan sihat. Semua hidangan dikukus atau dibakar.

1. Pada waktu pagi, anda pasti perlu minum secawan teh hijau , tetapi tanpa gula. Sekiranya anda hipotonik, maka secara semulajadi, adalah lebih baik untuk minum secawan kopi atau teh hitam.
2. Semasa makan tengah hari, adalah disyorkan untuk membuat salad kubis segar dan wortel parut, yang berpakaian minyak zaitun. Sebagai tambahan, akan ada sekeping daging rebus yang dimasak dalam dandang yang berganda. Jika tidak ada daging lembu, maka anda boleh menggunakan dada ayam atau ikan bakar.
3. Untuk makan malam, anda juga perlu membuat salad kubis segar (masam juga, sesuai), setengah telur, dan untuk pencuci mulut anda boleh makan buah-buahan.

Memandangkan diet pada salad kubis, yang kami nyatakan di atas, bukan sahaja tidak membosankan, tetapi juga bermanfaat, dengan itu anda boleh kehilangan kilogram lebih banyak dalam kuantiti yang banyak dan tanpa bahaya kepada kesihatan.