Pengganti sugary - bahaya atau manfaat dalam mengurangkan berat badan?

Pemanis buatan telah dicipta untuk masa yang lama, tetapi pertikaian mengenai produk ini tidak berhenti walaupun sekarang. Pengganti sugary - bahaya atau manfaat - soalan ini semakin meningkat oleh mereka yang ingin membeli produk tersebut, tetapi tidak berani untuk membelinya dengan segera.

Komposisi pengganti gula

Xylitol dan sorbitol adalah bahan asas yang membentuk produk yang menggantikan gula. Mereka tidak mengakui kepadanya tentang penyelenggaraan kalori, tidak merosakkan gigi dan diperoleh dengan lebih perlahan. Aspartame adalah pemanis lain, yang dianggap lebih popular. Walaupun mempertimbangkan kandungan kalori yang rendah, ia adalah pengganti gula sepenuhnya. Aspartame tidak menahan haba, sebab itu ia tidak digunakan dalam penyediaan gula-gula.

Sebagai tambahan kepada kualiti positif, pengguna telah berjaya menyedari kemudaratan pemanis. Orang yang kerap menggunakannya boleh dengan mudah dan cepat mendapat pound tambahan, sementara menerima masalah kesihatan tambahan. Pelbagai penyakit timbul kerana proses yang perlahan di mana badan memproses produk ini.

Manfaat Pemanis

Apabila ditanya sama ada pemanis berguna, anda boleh mendapat jawapan negatif. Ia memberi manfaat kepada tubuh apabila seseorang mengawal dan mengehadkan jumlah tekniknya. Apakah kelebihannya:

1. Tidak menjejaskan kepekatan gula, jadi ia disyorkan untuk pesakit kencing manis.
2. Melindungi gigi dari kerosakan gigi.
3. Mereka adalah murah dan sesuai untuk kegunaan jangka panjang kerana jangka hayat mereka yang lama.

Apa yang lebih berbahaya - pengganti gula atau gula?

Kadang-kadang pembeli biasa boleh berfikir tentang apa yang lebih berguna gula atau pengganti gula. Dalam kes ini, perlu diingat bahawa sesetengah pemanis sintetik sangat berbahaya kepada kesihatan, tetapi ada yang lain yang terbuat dari bahan yang bermanfaat. Mereka lebih berguna daripada gula, kerana ia menimbulkan pembebasan tajam ke dalam darah insulin, menyebabkan rasa lapar . Perubahan-perubahan tersebut sangat tidak membantu untuk seseorang dan oleh itu, pilihan mesti didekati secara individu dan memilih hanya analog semula jadi.

Pengganti sugary - bahaya atau manfaat dalam mengurangkan berat badan?

Ramai orang lebih suka menukar kepada pemanis yang berguna apabila kehilangan berat badan. Perlu diingat bahawa komponen buatan boleh membawa, sebaliknya, kepada akibat yang menyedihkan. Dalam kes kami, untuk pengumpulan lemak yang berlebihan. Pengganti gula moden adalah kalori yang tinggi, dan faktor ini juga harus diambil kira apabila memilihnya. Asli - rendah kalori, dan ini menunjukkan bahawa mereka boleh dipilih oleh mereka yang berjuang dengan pound tambahan.

Erythritol atau stevia, sebagai contoh, tidak mempunyai nilai tenaga, tidak menjejaskan tahap glukosa dan tidak menyumbang kepada penampilan berat berlebihan. Pada masa yang sama mereka mempunyai rasa yang sangat manis yang dapat memenuhi semua keperluan gigi manis dan orang yang lebih suka teh manis, kopi atau minuman dan hidangan manis.

Pengganti sugary - kemudaratan atau manfaat dalam diabetes?

Terdapat pelbagai jenis produk sedemikian di pasaran, oleh itu, sebelum membeli, kita sering berfikir sama ada pemanis itu berbahaya. Mereka dibahagikan kepada dua kategori - semula jadi dan tiruan. Dalam dos yang kecil, bekas yang disyorkan untuk pesakit kencing manis. Fruktosa, sorbitol, stevioside dan xylitol adalah pengganti kalori dari komponen semula jadi yang mempengaruhi tahap glukosa dan diserap dengan lebih perlahan.

Selain stevioside, semua yang lain kurang manis daripada gula dan ini juga harus diambil kira sebelum penggunaan. 30-50 g adalah elaun harian yang tidak membahayakan orang yang menderita diabetes. Mereka boleh mengesyorkan pilihan sintetik lain yang tidak tinggal di dalam badan.

Apakah pengganti gula yang berbahaya?

Menjawab soalan sama ada pemanis berbahaya kepada orang yang sihat, perlu diingat bahawa dalam dos yang besar ia tidak disyorkan untuk menggunakannya kepada sesiapa sahaja. Semua kerana setiap pemanis menjejaskan kesihatan secara keseluruhan, mencetuskan kemunculan dan perkembangan penyakit yang serius. Tidak kira apa yang pengganti gula dipilih, bahaya atau manfaat masih dirasakan. Sekiranya manfaat itu adalah pengawalseliaan kepekatan gula darah, maka akibat negatif boleh berbeza.

1. Aspartame - sering menyebabkan sakit kepala, alahan, kemurungan; menyebabkan insomnia, pening; mengganggu pencernaan dan meningkatkan selera makan.
2. Saccharin - menimbulkan pembentukan tumor malignan.
3. Sorbitol dan xylitol adalah produk pencahar dan choleretic. Satu-satunya kelebihan berbanding yang lain - mereka tidak merosakkan enamel gigi.
4. Suclamate - sering menyebabkan reaksi alergi.