Protein - kesan sampingan

Orang yang tidak mahir dalam sukan dan pemakanan sukan cenderung percaya bahawa protein menghasilkan kesan sampingan dalam jumlah besar, sangat berbahaya, dan umumnya boleh dianggap tidak kurang berbahaya daripada steroid. Walau bagaimanapun, orang berpendidikan yang memahami apa protein dan apa yang mereka tahu mengenainya hanyalah mitos yang disokong oleh mereka yang tidak memahami persoalan ini.

Adakah terdapat sebarang kesan sampingan dalam pemakanan sukan, iaitu protein?

Untuk memahami jawapan kepada soalan ini, anda perlu membayangkan dengan tepat apa protein. Protein adalah nama kedua protein. Protein, bersama dengan karbohidrat dan lemak, adalah salah satu komponen makanan. Dalam erti kata lain, protein dalam pemakanan sukan adalah protein yang sama dari daging, whey (susu), atau telur. Perbezaannya adalah bahawa dalam pemakanan sukan ia disucikan, terpencil dan tidak mempunyai kekotoran dan bentuk lemak dan karbohidrat, yang sangat jarang berlaku dalam makanan.

Atlet memerlukan lebih banyak protein daripada orang biasa, kerana protein adalah bahan binaan untuk otot, dan penggunaannya secara langsung mempengaruhi kekuatan, ketahanan dan pertumbuhan otot. Untuk mendapatkan jumlah protein yang mencukupi dari makanan, anda perlu makan sejumlah besar, kerana protein dalam makanan tidak mengandungi terlalu banyak. Sebaliknya, anda hanya boleh mengambil nutrisi sukan, yang mempunyai kelebihan yang sama seperti produk protein konvensional. Disebabkan hakikat bahawa protein itu datang dalam bentuk yang disucikan, badan itu menyerapnya lebih cepat, dan ia segera mula berfungsi pada pemulihan otot.

Oleh itu, kesan sampingan protein untuk wanita dan lelaki akan sama seperti apabila dimakan, misalnya, daging atau telur, iaitu, tidak hadir.

Protein - kesan sampingan dan kesan ke atas potensi

Sesetengah orang yang telah mendengar tentang kemerosotan potensi orang-orang yang mengambil anabolik steroid percaya bahawa protein whey menghasilkan kesan sampingan. Walau bagaimanapun, ubat steroid adalah hormon, yang menerangkan pengaruh mereka. Protein hanya protein . Dan dia tidak dapat mempengaruhi bidang ini dengan cara apapun.

Apakah kesan sampingan protein?

Protein yang merosakkan hanya boleh menyebabkan orang-orang yang tidak mahu menggunakan protein secara amnya. Kumpulan ini termasuk mereka yang mengalami penyakit buah pinggang. Terdapat pendapat bahawa protein mampu menyebabkan penyakit dalam bidang ini, tetapi telah terbukti secara saintifik bahawa dos yang diambil oleh pembina badan tidak dapat membawa kesan sedemikian.

Dalam sesetengah kes, penerimaan protein membantu mengenal pasti penyakit buah pinggang, yang sudah ada pada lelaki, tetapi tidak muncul, memandangkan beban organ itu kecil. Pilihan lain adalah untuk mengenal pasti penyakit buah pinggang, yang mana terdapat kecenderungan keturunan. Tidak ada satu kes apabila protein akan menyebabkan sesetengah penyakit dalam bidang ini dengan fakta penggunaannya.

Perlu diperhatikan bahawa walaupun masalah buah pinggang dikesan semasa prosedur, ia dapat diterbalikkan sepenuhnya dan tidak membawa kepada akibat yang serius.

Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa dalam sesetengah keadaan protein whey menyebabkan jerawat, namun ini biasanya dikaitkan dengan mengambil dos yang sangat besar.

Bagi lelaki, protein soya tidak diingini kerana ia mengandungi phytoestrogen, pengganti semula jadi untuk hormon wanita. Ini boleh menyebabkan kesan buruk penyebab dan tindak balas alergi. Walau bagaimanapun, ia telah terbukti bahawa protein soya mempunyai nilai biologi yang rendah, dan oleh itu penggunaannya tidak diingini.