Pshenka baik dan buruk

Pshenka dibersihkan bijirin, faedah bijirin ini untuk badan tidak ternilai untuk beberapa kategori orang, termasuk atlet dan mengalami pelbagai penyakit.

Manfaat dan bahaya arnab untuk badan

Komposisi pyshenki, serta banyak kumpulan, sangat kaya dan pelbagai, vitamin B, mikro dan makronutrien, lemak, serat , yang penting untuk kesihatan sistem saraf dan kecantikan kulit dan rambut, mendominasi di dalamnya.

Sebahagian daripada komponen yang paling berguna adalah bijirin dan magnesium. Unsur-unsur ini sangat penting untuk sistem kardiovaskular manusia. Tetapi selain ini, debu membantu menyelesaikan masalah dengan jantung dan saluran darah dengan fakta bahawa kerana serat ia mengurangkan berat badan dan paras kolesterol.

Kurangkan berat badan dengan bantuan bijirin adalah menyenangkan dan bermanfaat. Gunting ini cukup berkhasiat untuk tidak mengalami rasa lapar yang teruk, tetapi pada masa yang sama ia mempunyai kualiti pembersihan yang baik. Yang paling berguna dalam diet ialah bubur millet dengan labu - kedua-dua produk ini saling melengkapi antara satu sama lain dan bersama-sama menyumbang kepada penurunan berat badan. Menambah labu juga mengurangkan kandungan kalori bubur bijirin, yang tanpa ia kecil - 134 kkal.

Sebagai tambahan kepada komponen di atas, komposisi gandum termasuk:

Doktor mengesyorkan untuk memasukkan pyshenku dalam diet pesakit kencing manis, yang terlibat dalam kerja mental yang membina atlet tisu otot. Ia berguna untuk orang yang telah menjalani kursus ubat yang serius atau yang tinggal di kawasan tercemar, kerana ia menyumbang kepada penyingkiran bahan berbahaya toksik.

Tetapi, walaupun terdapat manfaat yang besar, pir itu juga boleh mendatangkan kemudaratan. Faktor negatif pertama adalah intoleransi individu, yang, walaupun jarang, masih ditemui.

Tidak lama dahulu, saintis mendapati bahawa beberapa komponen pyschenki menyekat penyerapan iodin, yang, tentu saja, adalah faktor yang berbahaya. Walau bagaimanapun, dalam menu, pir tidak hampir digabungkan dengan produk yang mengandungi iodine, oleh itu tidak mungkin untuk menghalang asimilasi unsur ini. Hadkan pyrene hanya dengan orang yang mempunyai hypothyroidism.

Ahli-ahli gastroenterologi mengehadkan penggunaan hidangan dengan gandum kepada orang-orang dengan proses keradangan di usus besar, mengurangkan keasidan jus gastrik dan kecenderungan untuk sembelit.