Untuk menghilangkan berat badan berlebihan, anda perlu memilih hidangan yang sesuai untuk menu harian anda. Sup pembakaran lemak untuk penurunan berat badan akan meningkatkan keadaan umum badan dan membantu menyingkirkan beberapa masalah dengan saluran gastrousus. Terdapat banyak pilihan yang akan mempelbagaikan diet anda dan membantu mengambil hidangan untuk citarasa anda.
Resipi sup kubis yang membakar lemak
Bahan-bahan:
- kembang kol - ketua kepala;
- kubis putih - lantai kepala;
- bawang merah - 1 keping;
- lada - 1 keping;
- wortel - 3 keping;
- satu tangkai saderi - 7 keping;
- perasa, separuh lemon, minyak zaitun.
Persediaan
Untuk bermula, kubis mesti dihancurkan dan dimasukkan ke dalam periuk untuk memasak. Ini terpakai kepada kubis berwarna putih dan putih. Ia adalah sangat penting untuk memastikan bahawa semasa memasak air sepenuhnya meliputi sayur - sayuran . Sekiranya sejumlah besar telah menguap, cecair mesti diikat. Jangan lupa garam secukup rasa. Dalam kuali dalam minyak zaitun, perlu mencincang bawang, lobak merah dan daun saderi, tetapi hanya tanpa daun. Kemudian letakkan sayur-sayuran ke dalam periuk. Di sana kami juga menghantar lada, potong kecil, dan rempah-rempah. Pada akhir memasak, tambah sayur-sayuran.
Sup tomat yang membakar lemak
Bahan-bahan:
- tomato - 3 keping;
- kubis putih - 500 g;
- bawang merah - 1 keping;
- wortel - 1 keping;
- akar saderi - 30 g;
- bawang putih - 2 gigi;
- perasa, herba, garam.
Persediaan
Seperti dalam resipi sebelumnya, anda perlu mendidih kubis terlebih dahulu, tetapi jangan lupa memantau air. Kemudian kami menghantar celery dan garam yang dicincang ke kuali. Dalam kuali, marilah bawang dan wortel. Tomat harus disiram dengan air mendidih, dikupas, disapu melalui ayak dan dimasukkan ke dalam kuali. Di sana kami juga mencincang bawang putih dan bumbu. Campurkan segala-galanya dengan kubis, tambah sayur-sayuran dan selepas itu sup sedia untuk digunakan.
Sup menyengat dengan bayam
Bahan-bahan:
- bayam - 300 g;
- bawang merah - 1 keping;
- susu - 130 ml;
- krim - 130 ml;
- bawang putih - 1 gigi;
- minyak sayuran, garam, lada.
Persediaan
Bawang dan bawang putih harus digiling dan digoreng secara langsung dalam periuk minyak sayuran. Kemudian kami menghantar bayam ke sana dan rebus sehingga menjadi lembut. Sekarang tambah garam, lada, susu dan krim. Apabila sup mendidih, masak lagi 5 minit, kemudian keluarkannya dari api dan pukul dengan baik dengan mixer. Gunakan hidangan ini harus dalam bentuk sejuk.
Sup bawang bomba untuk mengurangkan berat badan
Bahan-bahan:
- tomato - 3 keping;
- kubis - 1 kepala;
- bawang merah - 6 keping;
- lada - 2 keping;
- saderi - sekumpulan 1;
- kuah kaldu - 1 keping;
- rempah ratus.
Persediaan
Semua sayur-sayuran mesti dipotong menjadi kiub kecil, tambah air, tambah rempah. Pada suhu tinggi, sayur-sayuran perlu direbus selama 10 minit. Pada akhir zaman, api mesti dikurangkan, tambah kiub sayur dan masak sehingga sayuran menjadi lembut.
Sup pembakaran lemak saderi
Bahan-bahan:
- tomato - 5 pcs.;
- kubis - 1 kepala;
- bawang merah - 4 keping;
- lada - 2 keping;
- saderi - sekumpulan 1;
- kuah kaldu - 3 keping;
- rempah ratus.
Persediaan
Semua sayur-sayuran mesti dicincang halus, disusun dalam periuk dan direbus selama setengah jam.
Kelebihan sup yang membakar lemak
Hidangan sedemikian mempunyai beberapa kelebihan yang akan membantu bukan sahaja mengurangkan berat badan tetapi juga meningkatkan kesihatan anda:
- Pencernaan sup itu mengambil lebih banyak tenaga daripada yang mereka berikan, yang bermaksud anda tidak akan mendapat kalori tambahan.
- Sup pembakaran lemak, sebagai cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat, juga menarik kerana ia cepat menyegarkan badan dan mengekalkan rasa kenyang untuk jangka masa yang panjang.
- Hidangan pertama seperti itu membersihkan usus daripada produk pereputan, yang seterusnya menyumbang kepada penurunan berat badan.