Bolehkah makan jagung semasa menurunkan berat badan?

Sama ada ia mungkin untuk makan jagung pada semakin nipis - soalan ini sangat menarik semua peminat sayuran kuning yang mempunyai masalah dengan berat badan yang berlebihan. Pakar pemakanan memberi respons positif, memandangkan cobs lazat itu juga boleh menjadi komponen utama menu musim panas yang sihat.

Adakah mungkin untuk makan jagung pada diet dan mengapa?

Untuk membuktikan bahawa jagung adalah produk pemakanan yang berharga, para pakar memberi argumen berikut:

Diet berasaskan jagung juga termasuk penggunaan makanan lain: sayur-sayuran segar, buah-buahan, teh tanpa gula, produk tenusu dan terasi dengan kandungan lemak yang berkurangan. Jagung boleh ditambah kepada salad, sup, dan dalam bentuk tulen. Tempoh diet jagung biasanya 4-7 hari, ha kali ini hilang kira-kira 3 kg.

Harus diingat bahawa jagung tidak ditunjukkan kepada semua orang. Sekiranya terdapat penyakit kronik saluran pencernaan, buah pinggang, hati, pankreas, maka produk ini harus dibuang. Ia cukup sukar untuk dicerna, ia boleh menimbulkan sembelit, kembung dan masalah lain.

Adakah mungkin untuk memakan jagung masak semasa menurunkan berat badan?

Dalam bentuk mentahnya, jagung biasanya tidak dimakan. Pilihan optimum - buah kukus yang dikukus. Dalam bentuk rebus, sayuran hampir tidak kehilangan apa-apa bahan yang berguna, tetapi jika ia dimasak dengan cara tradisional, maka sebahagiannya pergi ke air. Pengukus adalah lebih baik. Terdapat jagung masak untuk penurunan berat badan harus tanpa garam dan minyak. Ia juga mungkin untuk mengimpal bubur pada air dari bijirin yang dihancurkan, juga tanpa garam, gula dan minyak.

Adakah mungkin jagung kalengan dalam diet?

Dalam bentuk tin, jagung tidak tertakluk kepada rawatan haba, jadi ia mengekalkan semua manfaatnya. Ini menjadikannya produk yang sesuai untuk pemakanan pemakanan . Hanya perlu memilih makanan dalam tin yang tidak mengandungi bahan tambahan buatan dan mempunyai jangka hayat yang boleh diterima.

Adakah jagung dibenarkan untuk makan malam apabila kehilangan berat badan?

Jagung yang dimasak cukup mampu menggantikan makan malam penuh bagi mereka yang mematuhi diet rendah kalori. Tetapi pada masa yang sama anda boleh makan tidak lebih daripada dua telinga selama 2-2,5 jam sebelum tidur.