Dalam perkara yang sukar untuk memerangi obesiti, anda boleh menggunakan pelbagai cara. Sebagai contoh, cendawan untuk penurunan berat badan - mereka sangat berkesan, kerana mereka memperkaya badan anda dengan protein sayuran dan, lebih-lebih lagi, tidak terlalu tinggi kalori. Selain cendawan biasa, cendawan, chanterelles dan jenis lain yang kami gunakan di dapur, terdapat beberapa cendawan berkayu yang disyorkan untuk digunakan dalam kehilangan berat badan.
Cendawan dalam diet
Untuk memasak hidangan ringan, hanya menggantikan daging, ayam atau ikan dengan cendawan. Peraturan ini berfungsi dengan sempurna untuk kedua-dua kursus pertama, dan untuk yang kedua:
- Untuk makan tengah hari, anda boleh menyediakan sup cendawan, borsch dengan cendawan, sup cendawan atau sup sayuran dengan cendawan.
- Untuk makan malam dengan cendawan, anda boleh membuat ragout, pilaf atau hanya menambah cendawan rebus ke mana-mana pinggan.
Makan dengan cara ini, anda akan menurunkan berat badan, kerana cendawan lebih ringan daripada daging. 100 gram daging lembu diet menyumbang 187 kalori, dan untuk jumlah yang sama champignons - hanya 27 kalori. Oleh itu, menggunakan cendawan dalam memasak bukan daging, anda akan menurunkan berat badan tanpa banyak usaha. Sudah tentu, yang terbaik untuk memasak mereka untuk makan malam, membuat makanan terakhir yang paling mudah.
Mesin slimming cendawan pelangsingan
Cendawan Reishi (tinder) untuk mengurangkan berat badan mula menggunakan orang pertama di Asia. Kulat ini tumbuh pada pokok-pokok dan tunggul yang lemah. Ia mengandungi asid amino, peptida, lipid, alkaloid, glikosida, minyak pati. Di samping itu, terdapat vitamin dan sebilangan mineral: kalsium, mangan, sodium, sulfur, besi, zink, kalium, magnesium, tembaga, germanium.
Sebagai peraturan, produk dengan kulat sedemikian dalam komposisi diedarkan melalui pemasaran rangkaian, dan setakat ini ia tidak diketahui mengenai kajian yang boleh dipercayai yang secara tepat membuktikan keberkesanannya untuk penurunan berat badan.
Cendawan chaga pelangsingan
Cendawan ini sangat mirip dengan kandungan galian dan vitamin untuk pengikat. Biasanya ia dituangkan air panas 1:10 dan menegaskan 5 jam, kemudian ambil tiga kali sehari selama setengah gelas setengah jam sebelum makan.