Mengapa kelapa berguna?

Kelapa - ini, sebenarnya, tidak ada kacang, dan sayur, dengan daging yang boleh dimakan. Cangkang kelapa yang kuat dapat berenang beribu-ribu batu di sepanjang air garam dan tidak merosakkan buah itu sendiri, setelah berenang, kelapa itu dapat memberi hidup kepada pohon kelapa baru - dalam beberapa cara, sehingga mereka menyebar ke seluruh planet ini.

Walau bagaimanapun, kelapa masih menjadi rasa ingin tahu yang ada di dapur kami, apa yang ada di kedai-kedai. Sudah tentu, hari ini ia dijual di mana-mana - walaupun di bandar-bandar kecil, untuk "beau monde" tempatan. Tetapi jika kita menggunakan kelapa, maka, pada dasarnya, ramuan, dan jika kita membeli buah-buahan sebenar, maka, sebaliknya, untuk hiasan sebelum ketibaan tetamu.

Pada amnya, ia adalah masa yang tepat untuk mengetahui apa yang berguna untuk kelapa dan mengapa kadang-kadang ia masih bernilai makan seperti itu.

Apakah kelapa berguna untuk lelaki moden?

Mari kita mulakan dengan komposisi keturunan eksotik pokok palma ini dan senaraikan bahan-bahan berguna di kelapa:

1. Pertama sekali, air - dan, ini adalah jus kelapa, yang tidak dalam setiap buah. Sebelum membeli kelapa, goncangkan buah-buahan dan dengarkan "gurgles" sama ada ia adalah sesuatu. Kelapa berlebihan kekal tanpa jus, dan jus adalah makanan istimewa yang disampaikan kepada pelancong yang datang ke negara kelapa (Brazil atau Costa Rica) untuk kali pertama. Minuman ini adalah lebih baik daripada mana-mana air yang jernih dapat menghilangkan dahaga anda di zon khatulistiwa panas. Jus kelapa mempunyai komposisi yang paling mirip dengan plasma darah, jadi ia juga menormalkan keseimbangan elektrolit tubuh dengan serta-merta.

2. Vitamin kumpulan B - satu lagi variasi jawapan, daripada kelapa untuk organisma adalah berguna. Kelapa juga mengandungi B1, B2, B5 dan B6 dalam dos yang agak besar.

3. Vitamin E dan C.

4. Vitamin H, atau biotin (sebab mengapa kelapa adalah baik untuk kulit).

5. Asid folik dan banyak makro dan microelements:

Dan sekarang, mari kita lihat perkara utama, daripada kelapa yang berguna.

Sistem kardiovaskular

Dua masalah besar yang membawa kepada pelanggaran jantung yang lebih tinggi adalah tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi, kelapa menghadapi kedua-dua gangguan. Oleh kerana kadar kalium yang tinggi , kelapa mengawal keseimbangan natrium kalium dan dengan itu menurunkan tekanan.

Dan kerana kandungan asid laurik (lemak sangat berguna), kelapa menurunkan tahap kolesterol berbahaya.

Buah pinggang dan dehidrasi

Di sini adalah kelebihan jus kelapa dan cairan itu sendiri, yang membebaskan semua daging buahnya. Hidup di selatan, adalah sangat penting untuk menjaga kawalan air di bawah kawalan - jika tidak, anda boleh kehilangan buah pinggang. Kelapa adalah penyelamat dari selatan, ia cepat mengisi cecair yang hilang, dan juga membantu untuk menyembuhkan dehidrasi, yang merupakan hasil daripada penyakit yang dipindahkan, seperti disentri, kolera, cirit-birit.

Pencernaan

Asid laurik di atas adalah dengan cara sendiri, antibiotik semulajadi. Masuk ke dalam badan kita, asid mula berfungsi sebagai agen antiviral dan antibakteria, melegakan saluran gastrousus dari proses putrefaktif, parasit, jangkitan.

Kelapa untuk penurunan berat badan

Kelapa berguna dalam mengurangkan berat badan dan ini bertentangan dengan fakta bahawa ia dianggap sebagai produk lemak. Ya, lemak masih dianggap sebagai musuh yang kehilangan berat badan, tetapi berapa banyak yang kehilangan berat badan, benar-benar menghilangkannya? Diet rendah lemak memberikan retak dan tidak memenuhi jangkaan. Seperti yang ternyata, tubuh memerlukan lemak untuk menurunkan berat badan.

Penolakan lemak membawa kepada perlambatan metabolisme, tentu saja, tubuh tidak akan secara tidak sengaja menghilangkan lapisan lemak, jika dia tahu bahawa sebagai balasan ia tidak akan mendapat apa-apa lagi.

Mengambil kelapa dengan lemak laurennya, anda memberikan diri anda dengan bahagian lemak yang sihat, yang tidak akan didepositkan pada pinggang dan pinggang, tetapi akan membolehkan tubuh untuk berehat dan dengan tenang kehilangan apa yang sudah hilang kerana latihan dan nutrisi yang seimbang .

Iaitu, kelapa dengan sendirinya tidak membawa kepada penurunan berat badan, tetapi ia membolehkan proses ini dimasukkan.