Selalunya di taman-taman, kebun-kebun dan kotej terdapat raspberry merah tradisional, tetapi tukang kebun yang memilih makanan istimewa menanam raspberry hitam yang luar biasa, yang kelihatan seperti blackberry. Pada masa ini, beberapa saintis percaya bahawa jenis raspberry ini lebih berguna daripada biasa.
Manfaat Raspberry Hitam
Tambahan utama raspberi hitam adalah kelebihan antioksidan dalam komposisinya, yang bukan hanya menyokong belia setiap sel badan, tetapi juga melindungi perkembangan perkembangan kanser.
Selain itu, raspberi adalah kompleks vitamin lengkap: ia mengandungi B1, B2, PP, C, asid folik. Selain itu, raspberi kaya dan mineral seperti kalium , kuprum, yodium. Pektin dan karotena membolehkan raspberry memberi kesan positif kepada penampilan kulit - yang tidak boleh dikatakan mengenai pilihan lain untuk pencuci mulut.
Penggunaan raspberi secara tetap menguatkan pertahanan imun tubuh, melindungi sel-sel daripada penuaan dan memperbaiki keadaan umum dengan anemia. Raspberry juga digunakan sebagai julap untuk sembelit.
Juga diketahui adalah sifat-sifat sweatshop yang kuat dari raspberi - ia diambil untuk selesema bukan sahaja kerana dos kesan vitamin C , tetapi juga kerana kesannya, maka slags dan toksin meninggalkan.
Kandungan kalori raspberi hitam
100 gram raspberi hitam kira-kira 72 kcal, kebanyakannya karbohidrat. Jika anda mempunyai soalan, adakah mungkin untuk raspberi pada diet, tahu bahawa segala-galanya di sini bergantung kepada diet. Sekiranya anda mempunyai karbohidrat rendah, diet rendah kalori, ia tidak diingini untuk memasukkan produk sedemikian di dalamnya.
Jika diet rendah protein (karbohidrat), anda kadang-kadang boleh menggunakan raspberi hitam. Sebagai contoh, jika anda mengganti kek atau lain-lain manis kalori tinggi dengan raspberi hitam, ini akan menjadi tambah jelas untuk angka anda. Tetapi lebih baik untuk menggantikannya dengan raspberry merah yang biasa - terdapat hanya 42 kalori di dalamnya, dan ia tidak akan begitu mengganggu proses pembetulan berat badan.
Raspberry hitam - baik dan buruk
Harm Raspberry boleh membawa hanya kepada orang-orang,
- ulser;
- gastritis;
- gout;
- penyakit buah pinggang;
- urolithiasis.
Penggunaan berterusan raspberi semasa kehamilan boleh mencetuskan penampilan alergi pada anak, jadi pada masa ini seorang wanita harus memakannya terhad, tidak lebih dari setengah gelas sehari.