Kelebihan berat badan dan kehilangan berat badan - terlalu baik untuk menjadi kenyataan, sebagaimana yang mereka katakan. Tetapi masih boleh memilih beberapa bijirin, yang disyorkan untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Top 5 bijirin yang membantu menurunkan berat badan
- Filem . Produk ini memimpin di kalangan pembunuhan penyembelihan yang membakar lemak. Kinoa adalah rumput yang tumbuh di lereng gunung di Amerika. Ia mengandungi lebih banyak vitamin, serat dan protein sayuran daripada bubur lain. Kinoa mengurangkan gula darah dan tekanan darah, membersihkan tubuh toksin dan kolesterol , membantu menghilangkan sakit kepala, menenangkan saraf. Filem pencernaan sangat intensif tenaga, supaya penurunan berat badan berlaku semasa pemprosesan makanan.
- Oatmeal . Untuk bubur yang paling berguna untuk penurunan berat badan adalah, tentu saja, oatmeal. Hanya untuk memasak ia adalah perlu untuk tujuan ini di dalam air, tanpa gula dan garam. Oatmeal mempercepat metabolisme, menurunkan gula darah dan kolesterol, menghilangkan garam logam berat dan toksin. Dalam oat, banyak serat dan beberapa kalori, ia perlahan-lahan diproses oleh badan, jadi ia menebus untuk masa yang lama.
- Bubur linen . Dalam bilangan bubur yang berkesan dan berguna untuk penurunan berat badan dimasukkan, dan kasha dari flaxseed. Bubur ini, terutama berguna untuk wanita, kerana ia meningkatkan latar belakang hormon, mencegah kanser payudara dan membantu dengan kesakitan berkala.
- Bubur jagung . Juga salah seorang pemimpin - membakar lemak dan sate secara berkesan dengan vitamin, mikroelen dan serat. Pada bubur jagung anda boleh menguruskan diet tiga hari mono. Ini akan membuang sehingga lima kilogram.
- Buckwheat . Tidak perlu menyenaraikan semua ciri berguna soba, mereka sudah diketahui oleh semua orang. Sebilangan besar vitamin dan unsur surih menjadikan keadaan ini tidak dapat digantikan. Jangan lupa bahawa soba mengandungi flavonoid - bahan yang melindungi daripada kanser.
Bagaimana memasak bubur untuk penurunan berat badan, yang membakar lemak? Resipi boleh berbeza, tetapi mereka tidak boleh mengandungi gula, lemak, garam jika boleh. Tetapi dengan bantuan mereka, anda dapat membersihkan tubuh dan kehilangan beberapa pound tambahan tanpa merugikan kesihatan.