Diet malaikat, atau seperti yang dipanggil, diet malaikat? direka untuk dua minggu. Daripada jumlah ini, 13 hari anda mesti mematuhi menu cadangan diet Malaikat, dan pada keempat belas anda boleh makan apa-apa makanan, tetapi dalam jumlah yang terhad, iaitu tanpa makan.
Semasa diet boleh diset semula dari 7 hingga 8 kilogram, dengan tegas mengikuti menu yang disyorkan. Angka-angka ini mungkin berbeza sedikit, kerana tahap penurunan berat badan bergantung kepada ciri-ciri individu organisma dan keadaan permulaannya.
Diet Angel mempunyai kelebihan dan ciri-cirinya:
- ia sesuai untuk orang yang tidak mempunyai sarapan pagi.
- Pematuhan terhadap diet malaikat mempromosikan perubahan metabolisme, akibatnya Anda tidak dapat menaikkan berat badan untuk waktu yang lama.
- Syarat mandatori adalah urutan dan gimnastik biasa.
Menu diet malaikat
Hari | Sarapan pagi | Makan tengah hari | Makan malam |
---|---|---|---|
1. | Kopi hitam tanpa gula, keropok | 2 telur rebus, salad sayuran hijau, tomato | Sebahagian daripada stik goreng |
2. | Kopi hitam tanpa gula, keropok | Bahagian steak goreng dengan salad hijau, tomato | Bahagian sup sayur-sayuran |
3. | Kopi hitam tanpa gula, keropok | Bahagian steak goreng dengan salad hijau | 2 telur rebus, ham (50g) |
4. | Kopi hitam tanpa gula, keropok | Telur rebus, satu lobak merah, keju keras (50g) | Salad buah segar, kefir (250g) |
5. | Salad wortel dengan limau | Bahagian ikan goreng, tomato | Bahagian steak goreng dengan salad hijau |
6. | Kopi hitam tanpa gula, keropok | Hidangan ayam goreng, salad hijau | Bahagian steak goreng dengan salad hijau |
7. | Teh hitam atau hijau tanpa gula | Bahagian daging babi yang dibakar, salad hijau | Bahagian kuih ayam |
Menu enam hari berikutnya diet Malaikat adalah sama, tetapi urutan hari boleh diubah, dan pada hari ketujuh anda boleh makan segalanya, tetapi jumlah yang munasabah.
Beefsteak disyorkan untuk goreng dalam sedikit minyak sayuran, lebih baik untuk memakai salad hijau dengan minyak zaitun atau jus lemon.
Semasa diet, adalah disyorkan untuk minum air masih mineral. Dilarang meminum makanan, anda boleh minum setengah jam sebelum makan, atau satu jam selepas makan.