Yang pertama yang diketahui penulis penulis makanan yang berasingan ialah Yunani Purba, dan kemudian, ahli warisan Rom kuno, yang meninggalkan sesetengah karya yang bermakna di mana mereka (kembali pada masa dahulu), mencadangkan pesakit mereka untuk mengikuti penciptaan catuan dan tidak makan segalanya. Tetapi bertahun-tahun telah berlalu sejak ide itu sendiri tidak dirumuskan menjadi konsep, dan konsep itu tidak diberi nama. Ini berlaku pada tahun 1928, ketika doktor Amerika Herbert Sheldon memperkenalkan dunia sistem baru penggunaan makanan, yaitu, makanan yang terpisah. Populariti, bagaimanapun, tidak datang dengan serta-merta, tetapi hanya pada separuh kedua abad kedua puluh.
Hari ini, tidak ada orang yang sekurang-kurangnya tidak mendengar apa-apa tentang prinsip keserasian produk dengan makanan berasingan. Kami mendengar, sudah tentu, didengar, tetapi untuk apa-apa sistem makanan menjadi berguna, ia mesti dikaji.
Kami menawarkan lawatan singkat mengenai keserasian produk dalam makanan berasingan.
Bekalan kuasa berasingan - keserasian
Untuk bermula, kita perlu memahami bagaimana Sheldon sendiri mencipta sistem ini. Pada mulanya beliau membahagikan semua produk yang kita makan ke dalam kumpulan, dipandu oleh komposisi kimia mereka dan persekitaran yang diperlukan untuk pencernaan dan asimilasi mereka.
Sheldon memerhatikan proses apa yang berlaku di dalam diri kita selepas makan, terima kasih kepada pemerhatian lama dan sistem keserasian dan ketidakserasian dalam pemakanan berasingan telah dilahirkan.
Jadi, bagi kumpulan produk utama:
- daging, ikan, ayam tidak boleh digabungkan dengan makanan berkanji, mungkin dengan sayur-sayuran hijau dan bukan berkanji;
- Puls dan bijirin bergabung dengan minyak sayuran dan sayur-sayuran hijau, tetapi tidak dengan protein haiwan;
- Sayuran berkanji tidak boleh digabungkan dengan protein haiwan dan lemak;
- Buah masam harus dimakan 15-20 minit sebelum makan;
- sayuran berkanji tidak digabungkan dengan lemak haiwan dan sayuran secara berasingan;
- Susu tidak boleh digabungkan dengan apa-apa;
- Keju kotej boleh dimakan hanya dengan sayur-sayuran;
- Kacang juga perlu dimakan secara berasingan;
- Telur boleh digabungkan dengan herba;
- cendawan - produk neutral, mereka digabungkan dengan produk karbohidrat, dan dengan protein, tetapi secara berasingan.
Beberapa penjelasan tentang keserasian produk makanan berasingan untuk anda:
- Susu tidak boleh digabungkan dengan apa-apa, kerana ia dicerna hanya dengan melelehkan dalam persekitaran asid perut, jika makanan lain ada di sana, susu akan mula menyelubungi mereka dan mencegah pencernaan, yang akan menyebabkan membusuk, diikuti perut kembung dan perut;
- ketat harus dirawat dengan tembikai dan tembikai - mereka, seperti buah-buahan masam, harus dimakan 20 minit sebelum makan, tetapi tidak selepas dan tidak digabungkan dengan apa-apa;
- roti dengan minyak zaitun dan herba adalah hidangan yang berasingan, anda tidak boleh makan roti selepas makan lain;
- makanan alkali dan berasid tidak boleh dicampur dalam satu hidangan, kerana produk ini menghasilkan satu atau persekitaran lain di dalam perut, yang bermakna bahawa dengan gabungan itu tidak akan cukup asid, untuk mencerna protein, atau alkali untuk karbohidrat.
Makanan berasingan dicipta untuk penghadaman yang lebih rasional. Pengambilan makanan sedar sedemikian membolehkan saluran penghadaman untuk mengekstrak semua tenaga, vitamin , nutrien dari makanan, dan juga menghalang masalah dan penyakit saluran pencernaan.
Untuk mendapatkan maklumat lanjut mengenai kombinasi produk, lihat jadual perkongsian kuasa berasingan. Jika anda membuat keputusan untuk berpegang kepada diet sedemikian, ia akan masuk akal untuk menyisipkan meja di dalam peti sejuk, jika tidak, ia tidak akan mudah digabungkan.
Diet diet berasingan untuk penurunan berat badan
Terdapat juga diet berdasarkan kesesuaian produk dengan makanan berasingan. Ini adalah penurunan berat badan selama 90 hari untuk kitaran empat hari. Iaitu, hari pertama - protein, makanan berkarbon yang kedua, yang ketiga - karbohidrat, keempat - vitamin (sayuran dan buah-buahan).
Kitaran ini diulang semua 90 hari. Mereka mengatakan bahawa dalam tiga bulan makanan super yang berasingan anda boleh kehilangan 25 kg berat badan berlebihan.